Sağlam dəri üçün gündəlik qulluq necə olmalıdır? - ƏTRAFLI

Dərinin sağlam görünüşü yalnız kosmetik vasitələrdən deyil, gündəlik qulluq vərdişlərindən, günəşdən qorunmadan və dəri baryerinin qorunmasından asılıdır.

TodayPress TV xəbər verir ki, dermatoloqlar sağlam dəriyə qulluq zamanı mürəkkəb və çoxmərhələli prosedurlardan daha çox, dəri tipinə uyğun və müntəzəm həyata keçirilən sadə vərdişlərə diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər.

Dəri insan orqanizmini xarici mühitdən qoruyan əsas baryerlərdən biridir. Buna görə gündəlik qulluq zamanı məqsəd dərini həddindən artıq təmizləmək və ya çoxsaylı məhsullarla yükləmək deyil, onun təbii qoruyucu funksiyasını saxlamaqdır.

Dərini düzgün təmizləmək vacibdir.

Üzün təmizlənməsi gündəlik dəri qulluğunun əsas mərhələlərindən biridir. Amerika Dermatologiya Akademiyası yumşaq, aşındırıcı olmayan və spirtsiz təmizləyicilərdən istifadə etməyi tövsiyə edir.

Dərini yuyarkən çox isti sudan istifadə etmək, sərt süngərlərlə sürtmək və ya dərini tez-tez skrab etmək qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Dermatoloqlar üzü ilıq su ilə yumağı və təmizləyicini barmaqların ucları ilə yumşaq şəkildə tətbiq etməyi məsləhət görürlər.

Xüsusilə quru və həssas dəriyə sahib olan şəxslərdə həddindən artıq yuma dərinin qoruyucu təbəqəsinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu səbəbdən qulluq zamanı "daha çox təmizlik daha sağlam dəri deməkdir" yanaşması düzgün hesab edilmir.

Nəmləndirmə dəri baryerinin qorunmasına kömək edir.

Nəmləndirici vasitələr dəridə suyun saxlanmasına və quruluğun azalmasına kömək edir. Amerika Dermatologiya Akademiyası nəmləndiricinin dəri tipinə uyğun seçilməsini və xüsusilə dərinin nəm olduğu vaxt tətbiq edilməsini tövsiyə edir.

Nəmləndirici seçərkən dəri tipini nəzərə almaq vacibdir. Quru, yağlı, qarışıq və həssas dəri müxtəlif qulluq ehtiyaclarına malik ola bilər. Məsələn, yağlı dəriyə sahib olmaq nəmləndiricidən imtina etmək üçün səbəb deyil. Dərinin nəmləndirilməsi onun xarici görünüşünün daha sağlam olmasına və quruluq hissinin azalmasına kömək edə bilər.

Həssas dəriyə sahib insanlarda isə ətirsiz və qıcıqlandırıcı komponentləri daha az olan məhsullara üstünlük verilməsi məsləhət görülür.

Günəşdən qorunma gündəlik qulluğun əsas hissəsidir.

Dərinin uzunmüddətli sağlamlığı baxımından ən vacib vərdişlərdən biri ultrabənövşəyi şüalardan qorunmaqdır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalmanın dəri zədələnməsinə, vaxtından əvvəl dəri qocalmasına və dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyini bildirir.

Günəşdən qorunmaq yalnız günəşli havalarda deyil, açıq havada uzun müddət keçirildiyi hallarda da nəzərə alınmalıdır. Kölgədə qalmaq, dərini örtən geyimlərdən istifadə etmək və günəşdən qoruyucu vasitələrdən yararlanmaq əsas qorunma üsulları sırasındadır.

ÜST geniş spektrli, yəni həm UVA, həm də UVB şüalarına qarşı qoruma təmin edən günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi tövsiyə edir. Günəşdən qoruyucu vasitələrin mütəmadi yenilənməsi, xüsusilə tərləmə və ya su ilə təmasdan sonra yenidən tətbiqi də vacibdir.

Dərini həddindən artıq soymaq əks nəticə verə bilər.

Ölü dəri hüceyrələrindən xilas olmaq məqsədilə tətbiq edilən aşındırıcı prosedurların həddindən artıq istifadəsi dərinin qıcıqlanmasına və qurumasına səbəb ola bilər.

Dermatoloqlar xüsusilə quru dərini sərt şəkildə skrab etməyin düzgün olmadığını bildirirlər. Belə hallarda dərinin nəmləndirilməsi daha məqsədəuyğun yanaşma hesab olunur.

Bu səbəbdən dəriyə qulluqda çoxsaylı aktiv maddələri eyni vaxtda tətbiq etmək əvəzinə, dəriyə uyğun sadə rutin qurmaq və onun reaksiyasını müşahidə etmək daha təhlükəsiz yanaşmadır.

Kosmetik məhsul seçərkən dəri tipinə diqqət edilməlidir.

Dəriyə qulluq vasitəsinin qiyməti və ya məhsul sayının çoxluğu onun mütləq daha yaxşı nəticə verəcəyi anlamına gəlmir. Dermatoloqlar məhsul seçərkən dəri tipinə və konkret ehtiyaca diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər.

Yağlı dəri üçün məsamələri tıxamayan, quru dəri üçün nəmləndirici xüsusiyyətləri daha güclü olan, həssas dəri üçün isə qıcıqlandırma ehtimalı aşağı məhsullar seçilə bilər. Məhsulun üzərində "non-comedogenic" kimi ifadələrin olması məsamələrin tıxanması ilə bağlı narahatlığı olan şəxslər üçün seçim zamanı nəzərə alına bilər.

Yeni məhsulun istifadəsindən sonra davamlı yanma, qızartı, səpki, qaşınma və ya digər narahatlıq yaranarsa, həmin məhsulun istifadəsini dayandırmaq və dermatoloqa müraciət etmək lazımdır.

Sağlam dəri üçün gündəlik rutin necə qurula bilər?

Mütəxəssislərin tövsiyələrindən çıxış edərək gündəlik qulluq sadə ardıcıllıqla təşkil edilə bilər: dərinin yumşaq vasitə ilə təmizlənməsi, ehtiyac olduqda nəmləndirilməsi və gün ərzində günəşdən qorunması.

Amerika Dermatologiya Akademiyasının məlumatına görə, xüsusilə gənc yaşlarda mürəkkəb dəriyə qulluq rutinlərinə ehtiyac olmaya bilər. Yumşaq təmizləyici, ətirsiz nəmləndirici və geniş spektrli günəşdən qoruyucu vasitə gündəlik qulluğun əsasını təşkil edə bilər.

Dərinin sağlam görünüşünə təsir edən amillər yalnız kosmetik qulluqla məhdudlaşmır. Yuxu, qidalanma, stress, siqaret tüstüsünə məruz qalma və ətraf mühit dəri vəziyyətinə təsir göstərə bilər. Buna görə də sağlam dəri üçün əsas yanaşma qısa müddətdə "mükəmməl" görünüş yaratmağa çalışmaqdan çox, uzunmüddətli və düzgün qulluq vərdişlərini formalaşdırmaqdır.

Dəridə uzun müddət davam edən səpki, güclü quruluq, qaşınma, ağrı, sağalmayan yara və ya rəngində nəzərəçarpan dəyişiklik müşahidə edilərsə, problemi yalnız kosmetik vasitələrlə həll etməyə çalışmaq əvəzinə dermatoloqa müraciət etmək lazımdır.

Aysel Mətləb