İsti havada soyuq duş qəbul etməyin ZƏRƏRLƏRİ

Mütəxəssislər isti havalarda yatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

TodayPress TV xəbər verir ki, yuxudan əvvəl vanna və ya duş qəbul etmək ümumilikdə bədən istiliyini azaltmağa kömək edir.

Lakin suyun çox soyuq olması bədəni stimullaşdıra, yuxuya getməni çətinləşdirə bilər. Alternativ üsul kimi, mütəxəssislər ayaqlara ilıq su ilə doldurulmuş istilik yastığı tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu metod əvvəlcə bədən istiliyini artıraraq daha sonra onu tənzimləyir və yuxuya keçidi asanlaşdırır.

Yuxuya getməni asanlaşdırmaq üçün həmçinin sakitləşdirici musiqi, podkast və ya audiokitab dinləmək də məsləhət görülür. 

Türkan İsgəndərli