Soyuqdəyməyə qarşı evdə edə biləcəyiniz 3 sadə üsul

Soyuqdəymə zamanı kifayət qədər maye qəbul etmək və istirahət etmək orqanizmin bərpası üçün vacibdir. Bununla yanaşı, bəzi sadə üsullar boğaz ağrısını və öskürəyi azaltmağa, xəstəliyin əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

TodayPress TV xəbər verir ki, “Washington Post”un yazdığına görə, həkimlərin tövsiyə etdiyi elmi əsaslı üsullar arasında bal, duzlu məhlul və sinkdən istifadə də var.

1. Bal

Bal boğazı örtərək öskürəyin azalmasına kömək edə bilər. Araşdırmalar onun öskürəyin tezliyini və intensivliyini azaltmaq baxımından müəyyən təsir göstərə bildiyini göstərir.

Mütəxəssislər öskürək və boğaz ağrısını yüngülləşdirmək üçün gün ərzində bir neçə dəfə bir çay qaşığı bal qəbul etməyi və ya onu ilıq çay və suya əlavə etməyi tövsiyə edirlər.

Lakin bal 1 yaşdan kiçik uşaqlara verilməməlidir. Bunun səbəbi botulizmə səbəb ola bilən bakteriya sporlarının mövcudluğu riskidir.

2. Duzlu məhlulla burunun yuyulması

Duzlu məhlul burun keçidlərinin yuyulması üçün istifadə edilə bilər. Bu üsul burun ifrazatının durulaşmasına, qıcıqlanmanın azalmasına və burun simptomlarının müvəqqəti yüngülləşməsinə kömək edə bilər.

Burun yuyulması üçün hazır duzlu məhlul spreylərindən və ya xüsusi cihazlardan istifadə etmək mümkündür. Evdə hazırlanan məhlullarda isə suyun təhlükəsizliyinə diqqət yetirmək vacibdir.

3. Sink

Sink immun sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacib minerallardan biridir. 2024-cü ildə aparılmış araşdırmaların icmalına əsasən, sink soyuqdəymənin qarşısını almaqda ciddi təsir göstərməsə də, simptomların davametmə müddətini müəyyən qədər qısalda bilər.

Mütəxəssislər sink əlavələrinin xüsusilə simptomların başlanmasından sonrakı ilk 24 saat ərzində qəbul edilməsinin araşdırmalarda müəyyən fayda göstərdiyini bildirirlər. Lakin yüksək dozalar ürəkbulanma və digər yan təsirlərə səbəb ola bilər. Buna görə sink əlavəsi qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.

Əsas məsələ nədir?

Soyuqdəymə zamanı kifayət qədər maye qəbul etmək, yaxşı istirahət etmək və orqanizmi yormamaq əsas tədbirlər olaraq qalır. Bal və duzlu məhlul bəzi simptomları yüngülləşdirə bilər, sink isə müəyyən hallarda xəstəliyin müddətinə təsir göstərə bilər. Bu vasitələr soyuqdəymənin müalicəsini əvəz etmir və uzunmüddətli və ya ağır simptomlar zamanı həkimə müraciət etmək lazımdır.

Kübra Musayeva