Meyvə və tərəvəzlərdə olan fitosterollar diabet riskini azaldır

Sosial

04.06.2025 16:08

Harvard Universitetinin alimləri bitki qidalarında olan fitosterolların ürək-damar xəstəlikləri və 2-ci tip diabet riskini azaltdığını müəyyən edib. 

TodayPress TV xəbər verir ki, təxminən 200 min amerikalı qadın üzərində aparılan 36 illik tədqiqatda fitosterol qəbul edənlərin ürək xəstəliyi riski 9%, şəkərli diabet riski isə 8% azalıb.

Fitosterollar xolesterola bənzəyən təbii bitki maddələridir və əsasən tərəvəz, meyvə, tam taxıl və qoz-fındıqda olur.

Tədqiqatda həmçinin bəzi bağırsaq bakteriyalarının fitosterolların həzmində rol oynadığı göstərilib ki, bu da mikrofloranın sağlamlığa faydasını vurğulayır.

Türkan İsgəndərli

tag: Harvard,Bitki,Fitosterol,Meyv,todaypress.tv,

Yağlı dəriyə qulluq zamanı belə [[səhvlər etməyin!]]

Yağlı dəriyə qulluq zamanı belə səhvlər etməyin!

26.05.2025

Yay aylarında yağlı dəriyə düzgün qulluq etmək üçün bəzi geniş yayılan səhvlərdən qaçmaq vacibdir.TodayPress TV xəbər ve...

Yatmazdan əvvəl ayaqları bir-birinə sürtmək rahatlama refleksi ola bilər

Yatmazdan əvvəl ayaqları bir-birinə sürtmək rahatlama refleksi ola bilər

09.06.2025

Yuxudan əvvəl ayaqları bir-birinə sürtmək bədənin istirahətə keçməyə çalışdığının əlaməti ola bilər. Bu vərdiş sakitləşd...

[[Teymur Musayev:]] "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"

Teymur Musayev: "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"

20.06.2025

"Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur."TodayPress TV xəbər verir ki, bu fikirləri 1 nöm...

[[Dəri xərçənginin]] əlamətləri açıqlandı

Dəri xərçənginin əlamətləri açıqlandı

08.06.2025

Dırnaq altında yaranan tünd zolaq melanomanın, dəri üzərində uzunmüddətli qaşıntı və qabıqlanma isə yastıhüceyrəli karsi...

[[Maqnit qasırğalarının təsirindən]] necə qorunmaq olar?

Maqnit qasırğalarının təsirindən necə qorunmaq olar?

23.05.2025

Maqnit fırtınaları zamanı sağlamlıq vəziyyətinin pisləşməsi qan damarlarının vəziyyəti və qan xüsusiyyətləri ilə əlaqələ...

TƏBİB "Formula-1" günlərində fəaliyyət göstərəcək

TƏBİB "Formula-1" günlərində fəaliyyət göstərəcək

05.09.2025

2025-ci il "Formula-1" Azərbaycan Qran-Prisi günlərində (18-21 sentyabr) zərurət yarandığı hallarda tibbi xidmətin göstə...

Yuxusuzluq [[ürək-damar xəstəliklərinə]] yol aça bilər

Yuxusuzluq ürək-damar xəstəliklərinə yol aça bilər

16.06.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, yuxusuzluq yalnız yorğunluq və əsəbiliklə məhdudlaşmır. TodayPress TV xəbər veri...

Səhər idmanı üçün ən faydalı hərəkətlər [[- MÜTƏXƏSSİS TÖVSİYƏSİ]]

Səhər idmanı üçün ən faydalı hərəkətlər - MÜTƏXƏSSİS TÖVSİYƏSİ

23.05.2025

Amerika Fitnes Şurasının fizioterapevtləri səhər idmanı üçün ən effektiv məşqləri açıqlayıb. TodayPress TV xəbər verir k...

Çəkini hər gün ölçmək düzgün deyil

Çəkini hər gün ölçmək düzgün deyil

08.06.2025

Bədən çəkisinin dəqiq göstəricilərini əldə etmək üçün gündəlik yox, həftəlik və sabit vaxtda ölçmək tövsiyə olunur.Today...

[[Yaxşı yatmaq]] üçün nələr etməliyik?

Yaxşı yatmaq üçün nələr etməliyik?

30.05.2025

Yuxu insanların fiziki və zehni sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyətə malikdir.TodayPress TV xəbər verir ki, kifayət qədər v...