Ürək sağlamlığını zəiflədən beş əsas amil

Sağlamlıq

19.05.2025 17:58

Həkimlər ürək sağlamlığını zəiflədirən beş əsas amili açıqlayıb.

TodayPress TV xəbər verir ki, bunlar zəif yuxu, çirklənmiş hava, stress, natəmiz ağız gigiyenası və pis qidalanma ürək xəstəliklərinin əsas risk faktorlarıdır. 

Bildirilir ki, yuxusuzluq qan təzyiqini artıraraq ürək çatışmazlığı və insult riskini yüksəldir. Çirklənmiş hava damarların sərtləşməsinə və infarkta səbəb ola bilər. Həmçinin, stress ürək-damar xəstəliklərinin inkişafını sürətləndirir, pis ağız gigiyenası isə infarkt riskini artırır. 

Kardioloqlar ürək sağlamlığını qorumaq üçün yağlı, şirin və karbohidratlı qidaların istehlakını azaltmağı və daha çox tərəvəz, meyvə və paxlalı yeməyi tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Həkim,Ürək,Sağlamlıq,İnfarkt,todaypress.tv,

“Mentor Klinika” layihəsi çərçivəsində [[tibb müəssisələrinə baxış]] davam etdirilir

“Mentor Klinika” layihəsi çərçivəsində tibb müəssisələrinə baxış davam etdirilir

16.07.2025

TƏBİB-in “Mentor Klinika” layihəsi çərçivəsində Abşeron Rayon Mərkəzi Xəstəxanası, Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanası, Respub...

[[Kliniki depressiya:]] Vaxtında aşkarlanmasa...

Kliniki depressiya: Vaxtında aşkarlanmasa...

16.05.2025

Kliniki depressiya insanın həyat və özünə marağını tamamilə itirməsi ilə xarakterizə olunur. Lakin bu psixi pozuntu erkə...

Həkim xəbərdarlıq edir: [[Krım-Konqo qızdırması ölümcül ola bilər]]

Həkim xəbərdarlıq edir: Krım-Konqo qızdırması ölümcül ola bilər

24.05.2025

Krım-Konqo qanamalı qızdırması (KKQ) yoluxmuş gənələrin dişləməsi və ya virusa yoluxmuş insan və heyvanlarla birbaşa tə...

Döş xərçəgi dərmanı əlavə xərçəng [[riski yaradır]]

Döş xərçəgi dərmanı əlavə xərçəng riski yaradır

07.09.2025

Massaçusets Texnologiya İnstitutu və Harvard Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, döş xərçəngi müalicəsində isti...

[[Qarın piyləri]] sədəf riskini artırır

Qarın piyləri sədəf riskini artırır

27.05.2025

London Kral Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, qarın bölgəsindəki yağ sədəf (psoriaz) xəstəliyinin riskini artırır...

[[Quş qripi]] insan virusu xüsusiyyətlərini alır

Quş qripi insan virusu xüsusiyyətlərini alır

02.07.2025

Çində aparılan genişmiqyaslı tədqiqat "H9N2" quş qripi virusunun insanlara yoluxmaq qabiliyyətinin getdikcə artdığını üz...

Əzələ kütləsi qazandıran [[məşq]]

Əzələ kütləsi qazandıran məşq

15.07.2025

Qədim Çin mənşəli "Tai Chi" məşqləri artıq çəki və stresslə mübarizədə effektiv vasitə ola bilər. TodayPress TV xəb...

[[Həbsdə olmaq]] sağlamlığa təsir edir

Həbsdə olmaq sağlamlığa təsir edir

08.10.2025

ABŞ-də aparılan bir tədqiqat göstərib ki, keçmişdə həbsdə olunan yaşlı insanlar (50 yaşdan yuxarı) heç vaxt həbs olunmay...

[["Temu" qalmaqalı:]] Keyfiyyətsiz məhsullar xəstəlik mənbəyinə çevrilir

"Temu" qalmaqalı: Keyfiyyətsiz məhsullar xəstəlik mənbəyinə çevrilir

15.10.2025

Son günlər sosial şəbəkələrdə türkiyəli bir gəncin “Temu” platformasından aldığı süni kirpiyə görə gözündə infeksiya yar...

Gündəlik 30 qram qoz yeməyin beyinə [[TƏSİRLƏRİ]]

Gündəlik 30 qram qoz yeməyin beyinə TƏSİRLƏRİ

13.06.2025

Amerika və Avropa universitetlərinin birgə apardığı araşdırmaya görə, gündəlik olaraq 30 qram qoz istehlakı yaddaş güclə...