Ömrü uzadan qidalar

Sağlamlıq

04.06.2025 16:40

Flavonoidlərlə zəngin çay, tünd şokolad, alma və giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək, şəkər, xərçəng və beyin xəstəliklərinin riskini azalda bilər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu nəticəyə Avstraliyanın Edit Kovan Universitetinin alimləri gəlib. 

Araşdırmada 40-70 yaş arası 120 mindən çox insan iştirak edib. Onların qidalanması 10 il izlənilib. Gündəlik təxminən 500 mq flavonoid qəbul edən şəxslərdə ölüm riski 16% az olub. Bu miqdar iki stəkan çaya bərabərdir.

Ən faydalı flavonoid mənbələri arasında qara və yaşıl çay, tünd şokolad, alma, giləmeyvə, sitrus meyvələri, üzüm və qırmızı şərab göstərilir.

Türkan İsgəndərli

tag: Flavonoid,Çay,Şokolad,Sağlamlıq,todaypress.tv,

Payızda necə [[qidalanmalıyıq?]]

Payızda necə qidalanmalıyıq?

23.09.2025

Payız fəslində sağlam qidalanma orqanizmin fəsil dəyişikliklərinə uyğunlaşması, immun sisteminin möhkəmləndirilməsi və e...

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün [[vacib tövsiyələr]]

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün vacib tövsiyələr

27.10.2025

Mütəxəssislər ofis şəraitində uzun müddət kompüter qarşısında işləyən insanlara görməni qorumaq üçün bir neçə sadə qayda...

[[Yaxşı yatmaq]] üçün nələr etməliyik?

Yaxşı yatmaq üçün nələr etməliyik?

30.05.2025

Yuxu insanların fiziki və zehni sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyətə malikdir.TodayPress TV xəbər verir ki, kifayət qədər v...

Niyə görə tez [[qocalırıq?]]

Niyə görə tez qocalırıq?

26.05.2025

Həkimlər erkən qocalmanın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq ediblər.TodayPress TV xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlər...

[[ÜST xəbərdarlıq etdi:]] Yeni virus sürətlə yayılır

ÜST xəbərdarlıq etdi: Yeni virus sürətlə yayılır

24.07.2025

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 20 il əvvəl Hind Okeanında baş verən böyük epidemiyadan əvvəl müşahidə olunan erkən xə...

[[KTM:]] Ötən ay 94 nəfər zəhərlənib, 4-ü ölüb

KTM: Ötən ay 94 nəfər zəhərlənib, 4-ü ölüb

02.09.2025

Avqust ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbi ilə 94 nəfər qəbul edilib.TodayPress...

Vətəndaşların xəstəlik tarixçəsinə dair məlumatlar [[“mygov” platformasına daxil edildi]]

Vətəndaşların xəstəlik tarixçəsinə dair məlumatlar “mygov” platformasına daxil edildi

11.08.2025

İcbari Tibbi Sığortanın, TƏBİB və İnnovasiya və Rəqəmsal İnkişaf Agentliyinin birgə əməkdaşlığı nəticəsində “mygov” plat...

Yaşa bağlı çəki artımı [[faydalıdır]]

Yaşa bağlı çəki artımı faydalıdır

30.06.2025

Yeni araşdırmalar göstərir ki, yaşlandıqca bədənin bir qədər artıq çəkiyə sahib olması sağlamlıq baxımından faydalı ola...

Paxlanın bilinməyən [[FAYDALARI]]

Paxlanın bilinməyən FAYDALARI

03.06.2025

İllinoys Texnologiya İnstitutundan olan amerikalı alimlərin tədqiqatı göstərib ki, paxlanın pəhrizə müntəzəm daxil edilm...

Naxçıvanda [[dializ xəstələri üçün]] dərmanlar təhvil verildi

Naxçıvanda dializ xəstələri üçün dərmanlar təhvil verildi

20.05.2025

Naxçıvan Muxtar Respublikası Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən xroniki böyrək çatışmazlığı olan və hemodializ müalicəsinə eht...