Oturaq həyat tərzi ürək xəstəliklərini artırır

Sağlamlıq

02.06.2025 19:15

Son illərdə insanlar, xüsusilə ofis işçiləri arasında oturaq həyat tərzi geniş yayılıb. 

TodayPress TV xəbər verir ki, gündə 6 saatdan çox oturmaq qan dövranını zəiflədir, maddələr mübadiləsini ləngidir və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. 

Hətta müntəzəm idman edən şəxslər belə gün ərzində uzun müddət hərəkətsiz qaldıqda bu riskə məruz qala bilər.

Mütəxəssislər hər 30-60 dəqiqədən bir qısa fasilələrlə qalxıb gəzməyi, sadə gərmə hərəkətləri etməyi və iş masasını zaman-zaman ayaqüstü işləməyə uyğunlaşdırmağı tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: İş,Oturaq,Həyat tərzi,Ürək,todaypress.tv,

[[Xərçəng xəstəliyinin]] erkən aşkarlanması üçün üsul hazırlandı

Xərçəng xəstəliyinin erkən aşkarlanması üçün üsul hazırlandı

12.09.2025

Alimlər insan papilloma virusunun yaratdığı ən çox yayılmış xərçəng xəstəliyi növlərindən biri ilə əlaqəli orofaringeal...

Yaşlılar üçün [[qida rasyonu]] açıqlandı

Yaşlılar üçün qida rasyonu açıqlandı

27.06.2025

Yaşlı insanlara şiitake, şampinzon və qalxan göbələklərini yemək məsləhət görülüb. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

Hamiləlikdə [[parasetamol istifadəsi autizmə səbəb olur?]]

Hamiləlikdə parasetamol istifadəsi autizmə səbəb olur?

02.10.2025

Hamiləlik dövründə parasetamol (asetaminofen) istifadəsi ilə uşaqlarda autizm arasında elmi olaraq təsdiqlənmiş əlaqə yo...

İş yerində yatmaq [[məhsuldarlığı artırır]]

İş yerində yatmaq məhsuldarlığı artırır

10.09.2025

İş yerində qısa müddətli yuxu ağır iş rejimində çalışanlar üçün faydalı ola bilər. TodayPress TV xəbər verir ki, iş...

[[Filmlərin psixikaya təsiri:]] Hər janr fərqli emosional nəticə yaradır

Filmlərin psixikaya təsiri: Hər janr fərqli emosional nəticə yaradır

18.06.2025

Filmlərin insan psixikasına təsiri onların janrından, emosional yüklənməsindən və izləyicinin həssaslığından asılı olara...

Qəhvəni daha faydalı hala gətirməyin [[yolları]]

Qəhvəni daha faydalı hala gətirməyin yolları

08.07.2025

Qəhvə gündəlik rasionda ən çox istifadə olunan içkilərdən biridir və mütəxəssislər onun sağlamlığa olan təsirini artırma...

Erkən sünnət autizm riskini artırır? [[- Professor açıqladı]]

Erkən sünnət autizm riskini artırır? - Professor açıqladı

13.10.2025

ABŞ-nin Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Katibi Robert Kennedi sünnət və autizm arasında mümkün əlaqədən danışıb. O bild...

Dəniz xiyarı [[xərçənglə mübarizədə]] effektivdir

Dəniz xiyarı xərçənglə mübarizədə effektivdir

23.06.2025

Missisipi Universitetinin alimləri dəniz xiyarında xərçəngin inkişafında rol oynayan "Sulf-2" adlı fermenti bloklaya bil...

Xərçəngin bu növü dünyada sürətlə yayılır [[- XƏBƏRDARLIQ]]

Xərçəngin bu növü dünyada sürətlə yayılır - XƏBƏRDARLIQ

03.07.2025

Amerikalı cərrah Evan Qoldşteyn dünyada sürətlə yayılan xərçəng növünün simptomları barədə xəbərdarlıq edib. TodayP...

Aritmiyanın əsas risk faktorları açıqlandı

Aritmiyanın əsas risk faktorları açıqlandı

31.08.2025

Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin Konqresində təqdim olunan yeni tədqiqat göstərib ki, yaşın artması və aşağı aerobik fit...