Oturaq həyat tərzi ürək xəstəliklərini artırır

Sağlamlıq

02.06.2025 19:15

Son illərdə insanlar, xüsusilə ofis işçiləri arasında oturaq həyat tərzi geniş yayılıb. 

TodayPress TV xəbər verir ki, gündə 6 saatdan çox oturmaq qan dövranını zəiflədir, maddələr mübadiləsini ləngidir və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. 

Hətta müntəzəm idman edən şəxslər belə gün ərzində uzun müddət hərəkətsiz qaldıqda bu riskə məruz qala bilər.

Mütəxəssislər hər 30-60 dəqiqədən bir qısa fasilələrlə qalxıb gəzməyi, sadə gərmə hərəkətləri etməyi və iş masasını zaman-zaman ayaqüstü işləməyə uyğunlaşdırmağı tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: İş,Oturaq,Həyat tərzi,Ürək,todaypress.tv,

Musiqinin uşaqlara təsiri açıqlandı

Musiqinin uşaqlara təsiri açıqlandı

11.07.2025

Musiqi ilə aktiv şəkildə məşğul olmaq uşaqlar və yeniyetmələrin psixi sağlamlığına və ümumi rifahına əhəmiyyətli təsir g...

Yaşlılar üçün [[qida rasyonu]] açıqlandı

Yaşlılar üçün qida rasyonu açıqlandı

27.06.2025

Yaşlı insanlara şiitake, şampinzon və qalxan göbələklərini yemək məsləhət görülüb. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

İsti suyun bilinməyən təsirləri [[aşkarlandı]]

İsti suyun bilinməyən təsirləri aşkarlandı

02.09.2025

İsti su içmək bədənin hidratasiya səviyyəsini qorumağa, həzm sistemini dəstəkləməyə və soyuqdəymə simptomlarını yüngüllə...

“Quş südü”nün [[faydaları]]

“Quş südü”nün faydaları

30.09.2025

Əslində, “Quş südü” ifadəsi əsasən məcazi mənada işlədilir və çox nadir, əlçatmaz, “çox dəyərli nemət” kimi xarakterizə...

[[Qocalığın sirri tapıldı:]] T-hüceyrələr orqanizmi “gənc” saxlaya bilər

Qocalığın sirri tapıldı: T-hüceyrələr orqanizmi “gənc” saxlaya bilər

30.10.2025

Yaş artdıqca immun sistemindəki T-köməkçi hüceyrələr funksional dəyişikliklərə məruz qalır və bu dəyişikliklər insanın b...

Xəstə birini görmək belə sizi [[xəstələndirə bilər]]

Xəstə birini görmək belə sizi xəstələndirə bilər

04.08.2025

Yeni bir araşdırmaya görə, xəstə insanı görmək belə beynimizi və immunitet sistemimizi xəbərdar edə bilər. TodayPre...

Payızda immuniteti gücləndirən qidalar [[hansılardır?]]

Payızda immuniteti gücləndirən qidalar hansılardır?

13.10.2025

Payız mövsümündə havaların soyuması və günəş işığının azalması fonunda immunitet sistemini güclü saxlamaq xüsusilə vacib...

Erkən oyanmaq ömrü uzadır

Erkən oyanmaq ömrü uzadır

26.05.2025

Səhər saatlarında fiziki aktivlik ömrü uzadır. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Gazeta.ru" məlumat yayıb.En...

İtlər qoxu vasitəsilə bəzi xəstəlikləri aşkar edə bilir

İtlər qoxu vasitəsilə bəzi xəstəlikləri aşkar edə bilir

22.07.2025

İngiltərədə aparılan tədqiqat bəzi itlərin parkinson xəstəliyini qoxu vasitəsilə ayırd edə bildiyini ortaya qoyub. Today...

Xəzər və Suraxanı tibb mərkəzlərinə [[yeni direktorlar təyin olundu]]

Xəzər və Suraxanı tibb mərkəzlərinə yeni direktorlar təyin olundu

12.08.2025

Xəzər Tibb Mərkəzinə və Suraxanı Tibb Mərkəzinə yeni direktorlar təyin olunub.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə TƏ...