Gündəlik 30 qram qoz yeməyin beyinə TƏSİRLƏRİ

Sağlamlıq

13.06.2025 13:44

Amerika və Avropa universitetlərinin birgə apardığı araşdırmaya görə, gündəlik olaraq 30 qram qoz istehlakı yaddaş güclənməsinə və konsentrasiyanın artmasına səbəb ola bilər.

TodayPress TV xəbər verir ki, qozun tərkibində yüksək miqdarda "omeqa-3" yağ turşuları, "E" vitamini, antioksidantlar və maqnezium mövcuddur. 

Bu komponentlər beyin hüceyrələrinin yenilənməsini, sinir ötürücülərinin daha effektiv işləməsini dəstəkləyir.

Mütəxəssislər bildirir ki, qoz yalnız yaşlı insanlar üçün deyil, eyni zamanda tələbələr və zehni əmək ilə məşğul olanlar üçün də əla təbii "beyin qidasıdır". Araşdırmalar Alzheimer kimi xəstəliklərin başlanğıc riskini azaltmaqda da qozun mühüm rol oynaya biləcəyini göstərir.

Türkan İsgəndərli

tag: Amerika,Qoz,Beyin,Sağlamlıq,Todaypress.tv,

[[Bakı, Sumqayıt və Abşeron]] üzrə bir neçə nümunəvi xəstəxanaya mentor klinika statusu veriləcək

Bakı, Sumqayıt və Abşeron üzrə bir neçə nümunəvi xəstəxanaya mentor klinika statusu veriləcək

11.07.2025

“Mentor Klinika” və “Qlobal cərrahiyyə 2030 proqramı” layihələri çərçivəsində TƏBİB-in tabeliyində olan Bakı, Sumqayıt v...

Qobustanda [[doğum sayı]] kəskin azalıb

Qobustanda doğum sayı kəskin azalıb

20.06.2025

“Qobustan əhalisi arasında doğum sayı kəskin azalıb”. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə Qobustan Rayon Mərkəz...

[[Nazir:]] "Ümummilli Lider səhiyyədə kadrların milliləşdirilməsinə böyük diqqət yetirirdi"

Nazir: "Ümummilli Lider səhiyyədə kadrların milliləşdirilməsinə böyük diqqət yetirirdi"

20.06.2025

Ulu Öndər Heydər Əliyev Azərbaycan SSR-ə rəhbər təyin edildikdən sonra, bütün sahələrdə olduğu kimi, tibb sahəsində də b...

Qoxu hissinin zəifləməsi [[ürək xəstəliyinin]] xəbərçisi ola bilər

Qoxu hissinin zəifləməsi ürək xəstəliyinin xəbərçisi ola bilər

11.11.2025

Yaşlı insanlarda qoxu hissinin azalması iskemik ürək xəstəliyi (İÜX) riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər. Bu barəd...

Hava çirkliliyi [[ildə 237 min uşağın ölümünə]] səbəb olur

Hava çirkliliyi ildə 237 min uşağın ölümünə səbəb olur

07.11.2025

Dünyada hər il 237 mindən çox uşaq havanın çirklənməsi səbəbindən həyatını itirir. TodayPress TV "Haber Global"a is...

[[İtin dişlədiyi yeniyetmə öldü:]] "Bu, qarşısı alına bilən ölümdür"

İtin dişlədiyi yeniyetmə öldü: "Bu, qarşısı alına bilən ölümdür"

08.10.2025

Tovuzda rayon sakini olan yeniyetmə itin dişləməsi nəticəsində bir ay sonra dünyasını dəyişib. Belə ki, bir müddət keçdi...

Yeni dərman yuxu apnoesinin simptomlarını [[azalda bilər]]

Yeni dərman yuxu apnoesinin simptomlarını azalda bilər

12.03.2026

Avropalı alimlər "sultiame" adlı dərmanın obstruktiv yuxu apnoesinin simptomlarını azalda biləcəyini müəyyən ediblər.Tod...

Məşqlər görmə qabiliyyətini [[bərpa edə bilər?]]

Məşqlər görmə qabiliyyətini bərpa edə bilər?

21.12.2025

Bir çox insan göz gimnastikasının görmə qabiliyyətini bərpa etdiyinə inanır. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, bu, rea...

Alimlər açıqladı: [[İnsanları xəyanətə sürükləyən gizli amil]] nədir?

Alimlər açıqladı: İnsanları xəyanətə sürükləyən gizli amil nədir?

24.11.2025

İstanbul Koç Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, insanların partnyorlarını aldatmaq meyli onların uşaqlıqda gör...

[[Zəfəran]] parkinson xəstələrində təşviş və depressiyanı azaldır

Zəfəran parkinson xəstələrində təşviş və depressiyanı azaldır

04.01.2026

Zəfəran  əsaslı qida əlavəsi parkinson xəstəliyi olan pasiyentlərdə iltihabı azaldaraq psixoemosional vəziyyəti, yu...