Enerjili hiss etmək üçün nə etmək lazımdır
Sağlamlıq
04.06.2025 13:38
Səhər soyuq duş qəbul etmək və axşam yeməyini erkən yemək enerji səviyyəsini artırır və rifahı yaxşılaşdırır.
TodayPress TV xəbər verir ki, soyuq duş qan dövranını sürətləndirir, immuniteti gücləndirir və aktivliyi artırır.
Bornmut Universitetinin 2023-cü ildə apardığı araşdırma da bu təsiri təsdiqləyib. Belə ki, iştirakçılar beş dəqiqəlik soyuq duşdan sonra özlərini daha enerjili və diqqətli hiss ediblər.
Həmçinin yatmazdan ən azı üç saat əvvəl yemək bədənin bərpa prosesini yaxşılaşdırır, yuxu keyfiyyətini artırır və normal çəki saxlamağa kömək edir.
Türkan İsgəndərli
tag: Duş,Enerji,Yemək,Yuxu,todaypress.tv,
![Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə [[- HƏKİM TÖVSİYƏSİ]]](/uploads/news/6827071cc1eb8.webp)
Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə - HƏKİM TÖVSİYƏSİ
16.05.2025
Həkimlər qan təzyiqindən əziyyət çəkənlərə və ürək sağlamlığını qorumaq istəyənlərə rasionlarına manqo əlavə etməyi tövs...
![Aralıqlı oruc tutmağın bir çox faydaları [[aşkarlandı]]](/uploads/news/684bf52f9cc81.webp)
Aralıqlı oruc tutmağın bir çox faydaları aşkarlandı
13.06.2025
Son illər populyarlığı artan aralıqlı oruc (intermittent fasting) metodu, yalnız çəki vermək üçün deyil, həm də sağlamlı...
![Yuxudan sonra [[baş ağrısının səbəbi]] nədir?](/uploads/news/686fbba9adb05.webp)
Yuxudan sonra baş ağrısının səbəbi nədir?
10.07.2025
Gündüz yatdıqdan sonra baş ağrısı, yorğunluq və oriyentasiya pozuntusu kimi xoşagəlməz hallar yaşamaq mümkündür. To...
Xərçəngin erkən aşkarlanması mümkün oldu
19.06.2025
ABŞ-dəki tədqiqatçılar qan analizinin onkoloji xəstəliklərin simptomlar görünmədən üç ildən tez aşkar edilməsinə imkan v...
![Gündəlik fiziki aktivlik [[ölüm riskini]] azaldır](/uploads/news/683326e5e218a.webp)
Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır
25.05.2025
Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piyl...
![Yeməkdən sonra üzmək [[təhlükəlidir?]]](/uploads/news/68623fa03b743.webp)
Yeməkdən sonra üzmək təhlükəlidir?
30.06.2025
Yeməkdən dərhal sonra dənizdə və ya hovuzda üzməyin təhlükəli olması ilə bağlı geniş yayılmış fikir tibbi əsaslara söykə...
![Saçı tökülən kişilərin [[diqqətinə]]](/uploads/news/68516d5c8a2e8.webp)
Saçı tökülən kişilərin diqqətinə
17.06.2025
Baş nahiyəsində saçları seyrəkləşən və ya “sıfıra vurulmuş” kişilər yay aylarında dəri xərçəngi riskini artırır. Bunun ə...
![Ölümcül xəstəyə [[mədə törəməsi əməliyyatı]] icra edildi](/uploads/news/68412b260caad.webp)
Ölümcül xəstəyə mədə törəməsi əməliyyatı icra edildi
05.06.2025
21.04.2025-ci il tarixində 47 yaşlı pasiyent ağır vəziyyətdə mədə-bağırsaq qanaxması diaqnozu ilə Kliniki Tibbi Mərkəzə...
![Yuxudan oyanan kimi telefona baxmağın [[ZƏRƏRLƏRİ]]](/uploads/news/68270549eeba7.webp)
Yuxudan oyanan kimi telefona baxmağın ZƏRƏRLƏRİ
16.05.2025
Həkimlər insanların səhərlər yuxudan ayılan kimi dərhal smartfona sarılmalarının sağlamlıq üçün təhlükəli nəticələrə səb...
![[[Teymur Musayev:]] "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"](/uploads/news/685555f02ce02.webp)
Teymur Musayev: "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"
20.06.2025
"Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur."TodayPress TV xəbər verir ki, bu fikirləri 1 nöm...
