Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sosial

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Hansı qidalar [[xərçəng riskini]] artırır?

Hansı qidalar xərçəng riskini artırır?

12.11.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi qidalar xərçəngin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Aparılan müşahidələr...

Uşaq sayı [[bioloji qocalmaya]] təsir edir

Uşaq sayı bioloji qocalmaya təsir edir

10.03.2026

Helsinki Universitetinin tədqiqatçıları bildirirlər ki, çox uşaq sahibi olmaq və ya uşaq sahibi olmamaq bioloji qocalman...

"Retro" pəhrizlə [[60 kq arıqladılar]]

"Retro" pəhrizlə 60 kq arıqladılar

11.04.2026

İki dost 1980-ci illərdən qalma sadə “retro” pəhriz sayəsində 60 kiloqramdan çox çəki itirib. TodayPress TV  xəbər...

İİV-ə qarşı [[peyvənd]] hazırlandı

İİV-ə qarşı peyvənd hazırlandı

31.07.2025

ABŞ alimləri bildirirlər ki, doğuşdan dərhal sonra uşaqlara vurulan bir gen terapiyası inyeksiyası onları uzun müddət İm...

Niyə görə tez [[qocalırıq?]]

Niyə görə tez qocalırıq?

26.05.2025

Həkimlər erkən qocalmanın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq ediblər.TodayPress TV xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlər...

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün [[vacib tövsiyələr]]

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün vacib tövsiyələr

27.10.2025

Mütəxəssislər ofis şəraitində uzun müddət kompüter qarşısında işləyən insanlara görməni qorumaq üçün bir neçə sadə qayda...

1 ayda KTM-də [[110 oftalmoloji əməliyyat]] icra olunub

1 ayda KTM-də 110 oftalmoloji əməliyyat icra olunub

02.06.2025

Kliniki Tibbi Mərkəzdə yeni fəaliyyətə başlayan və icbari tibbi sığorta ilə həyata keçirilən oftalmoloji əməliyyatların...

2026-cı ildə [[yeni qlobal pandemiya]] riski var

2026-cı ildə yeni qlobal pandemiya riski var

16.01.2026

2026-cı ildə baş verə biləcəyi ehtimal olunan və şərti olaraq “X xəstəliyi” adlandırılan yeni qlobal pandemiya riski yük...

Doğum Evinin [[fəaliyyəti]] yenidən təşkil edildi

Doğum Evinin fəaliyyəti yenidən təşkil edildi

12.09.2025

TƏBİB-in tabeliyində fəaliyyət göstərən Ağciyər Xəstəlikləri Mərkəzinin nəzdindəki Doğum Evi müasir tələblərə uyğun şəki...

Gənc qalmağın [[sirri]] tapıldı

Gənc qalmağın sirri tapıldı

10.06.2025

"D" vitamini bioloji qocalmanı azı üç il ləngidə və insanı daha gənc göstərə bilər.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...