Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları
Sosial
28.10.2025 18:45
Psixoterapevt İrina Kraşkina altı günlük iş rejimində sağlam qalmaq üçün məsləhətlər verib.
TodayPress TV "RİA"ya istinadən xəbər verir ki, o, açıqlamasında həftəyə enerjili başlamaq və bazar ertəsindən çərşənbə gününə qədər daha çox iş görmək lazım olduğunu bildirib.
Cümə axşamı sürəti azaltmaq, cümə günü isə şənbə üçün plan qurmaq tövsiyə olunur.
Kraşkina şənbə günü yalnız minimum işlə kifayətlənməyi və əsas diqqəti istirahətə yönəltməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, uzun iş həftəsində əsas məqsəd mükəmməl işləmək deyil, öz sağlamlığını qorumaq olmalıdır.
Jalə Rövşən
tag: Sağlamlıq ,İrina Kraşkina,iş rejimi,Psixoterapevt,Todaypress.tv,
![[[Əllə görüşmək]] xəstəliklərə səbəb ola bilər](/uploads/news/68750d25524cc.webp)
Əllə görüşmək xəstəliklərə səbəb ola bilər
14.07.2025
Əl sıxma gündəlik həyatın adi bir jesti olsa da, sağlamlıq baxımından ciddi təhlükə yarada bilər.TodayPress TV xəbər ver...
![Alimlər süni qanın [[kütləvi istehsalına]] yaxınlaşır](/uploads/news/686f78a7cfd22.webp)
Alimlər süni qanın kütləvi istehsalına yaxınlaşır
10.07.2025
Londonun Kraliça Mariya Universitetinin alimləri laboratoriyada süni qan hüceyrələrinin yaradılmasını daha effektiv edən...
![[[Çuğundurun]] inanılmaz faydaları](/uploads/news/68820fb1a6dcf.webp)
Çuğundurun inanılmaz faydaları
24.07.2025
Böyük Britaniyanın Exeter Universitetinin alimləri yaşlı insanlarda çuğundur şirəsinin qan təzyiqinə təsirini araşdırıbl...
![[[Kliniki depressiya:]] Vaxtında aşkarlanmasa...](/uploads/news/68274f80ef4f6.webp)
Kliniki depressiya: Vaxtında aşkarlanmasa...
16.05.2025
Kliniki depressiya insanın həyat və özünə marağını tamamilə itirməsi ilə xarakterizə olunur. Lakin bu psixi pozuntu erkə...
![Günvurma ölümlə nəticələnə bilər [[– XƏBƏRDARLIQ!]]](/uploads/news/6874f37f71e18.webp)
Günvurma ölümlə nəticələnə bilər – XƏBƏRDARLIQ!
14.07.2025
Yay mövsümündə ən ciddi sağlamlıq risklərindən biri günvurma hadisələridir. Xüsusilə çimərliklərdə, günəş altında uzun m...
![Dəmir çatışmazlığına [[səbəb nədir?]]](/uploads/news/69341598cf59b.webp)
Dəmir çatışmazlığına səbəb nədir?
06.12.2025
Qan testlərində dəmir çatışmazlığı müxtəlif və bir-biri ilə əlaqəsiz səbəblərdən yarana bilər. Mütəxəssislər bildirirlər...
![Dondurulmuş beyin toxumasının fəaliyyəti [[bərpa edildi]]](/uploads/news/69b3f38451b5b.webp)
Dondurulmuş beyin toxumasının fəaliyyəti bərpa edildi
13.03.2026
Almaniya alimləri mürəkkəb orqanların uzun müddət saxlanılması üçün kriokonservasiya texnologiyalarının inkişafında mühü...
![[[Alimlər:]] Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir](/uploads/news/6829d3e79c7ea.webp)
Alimlər: Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir
18.05.2025
Orta yaşda lif və keyfiyyətli karbohidratların qəbulu qadınlarda sağlam qocalma riskini artırır. TodayPress TV xəbər ver...
TƏBİB "Formula-1" günlərində fəaliyyət göstərəcək
05.09.2025
2025-ci il "Formula-1" Azərbaycan Qran-Prisi günlərində (18-21 sentyabr) zərurət yarandığı hallarda tibbi xidmətin göstə...
![[[Ömrü uzadan qidalar]]](/uploads/news/68403ed889c1f.webp)
Ömrü uzadan qidalar
04.06.2025
Flavonoidlərlə zəngin çay, tünd şokolad, alma və giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək, şəkər, xərçəng və beyin xəstəl...
