Alimlər: Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir

Sağlamlıq

19.05.2025 04:00

Orta yaşda lif və keyfiyyətli karbohidratların qəbulu qadınlarda sağlam qocalma riskini artırır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu nəticə Harvard Universitetinin 47 min qadın üzərində apardığı tədqiqatdan sonra elan olunub.

Tədqiqatda 1984–2016-cı illər arasında iştirakçıların qidalanması izlənilib. Lif və tam taxıldan gələn karbohidratlar sağlam qocalma ehtimalını 6-37% artırıb. Əksinə, təmizlənmiş karbohidratlar və nişastalı tərəvəzlər bu riski 13% azaldıb.

Alimlər qeyd edirlər ki, nəticələr səhiyyə işçiləri arasında aparılıb və bu, ümumi əhali üçün nəticələrin tətbiqini məhdudlaşdıra bilər.

Qiymət Mahir

tag: Alimlər,Araşdırma,Harvard,Lif,todaypress.tv,

Əzələ kütləsi qazandıran [[məşq]]

Əzələ kütləsi qazandıran məşq

15.07.2025

Qədim Çin mənşəli "Tai Chi" məşqləri artıq çəki və stresslə mübarizədə effektiv vasitə ola bilər. TodayPress TV xəb...

"D" vitamini çatışmazlığının [[ciddi təsirləri]]

"D" vitamini çatışmazlığının ciddi təsirləri

25.05.2025

Son illərdə müxtəlif ölkələrdə aparılan araşdırmalar "D" vitamini çatışmazlığının həm uşaqlar, həm də böyüklər arasında...

TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə [[yeni rəhbər şəxslər]] təyin olundu

TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə yeni rəhbər şəxslər təyin olundu

26.08.2025

Bəzi tibb müəssisələrinə yeni direktorlar və direktor müavini təyin olunub.Bu barədə TodayPress TV-yə TƏBİB-dən məlumat...

Ürək və damar üçün [[faydalı qidalar açıqlandı]]

Ürək və damar üçün faydalı qidalar açıqlandı

16.11.2025

Kaliumla zəngin qidaların ürək və damar sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olduğu bildirilir. TodayPress TV xəbər ver...

[[Qrip əleyhinə peyvəndlənmə]] prosesinə başlanıldı

Qrip əleyhinə peyvəndlənmə prosesinə başlanıldı

09.10.2025

Payız-qış mövsümünün başlanması ilə əlaqədar ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyalarının, habelə qripin yay...

Kimlərin xərçəngə tutulma riski daha çoxdur? [[– HƏKİM DANIŞDI]]

Kimlərin xərçəngə tutulma riski daha çoxdur? – HƏKİM DANIŞDI

07.08.2025

Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyinin yeni açıqlamasına əsasən, hava çirkliliyi ağciyər xərçənginin yaranmasında...

Ən sağlam [[ət növü]] açıqlandı

Ən sağlam ət növü açıqlandı

30.11.2025

Araşdırmalara görə, keçi əti "protein", "dəmir" və "B12" vitamini baxımından digər qırmızı ətləri üstələyir. Eyni zamand...

Qaraciyər xərçəngini sürətləndirən [[gen aşkarlandı]]

Qaraciyər xərçəngini sürətləndirən gen aşkarlandı

13.07.2025

ABŞ-dəki “VCU Massey” Onkologiya Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, “TAF2” geni qaraciyər xərçənginin ən yayılmış f...

[[Yayda doğulan kişilər]] depressiyaya daha tez düşür

Yayda doğulan kişilər depressiyaya daha tez düşür

05.08.2025

Psixi sağlamlığa yalnız irsiyyət deyil, həm də tərbiyə, yaşayış şəraiti, gəlir, təhsil və yaş kimi xarici amillər təsir...

[[Xarici dil öyrənmək]] beyinə faydalıdır

Xarici dil öyrənmək beyinə faydalıdır

14.10.2025

Psixoloqlar bildiriblər ki, beynin daim aktiv saxlanması demensiyanın (ağıl zəifləməsinin) qarşısını almaqda mühüm rol o...