Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sağlamlıq
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![[[Xarici dil öyrənmək]] beyinə faydalıdır](/uploads/news/68ee541cece70.webp)
Xarici dil öyrənmək beyinə faydalıdır
14.10.2025
Psixoloqlar bildiriblər ki, beynin daim aktiv saxlanması demensiyanın (ağıl zəifləməsinin) qarşısını almaqda mühüm rol o...
![[[ÜST xəbərdarlıq etdi:]] Yeni virus sürətlə yayılır](/uploads/news/6881c34475373.webp)
ÜST xəbərdarlıq etdi: Yeni virus sürətlə yayılır
24.07.2025
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 20 il əvvəl Hind Okeanında baş verən böyük epidemiyadan əvvəl müşahidə olunan erkən xə...
![Teletibb xidmətinin [[İşçi qrupunun ilk iclası]] keçirildi](/uploads/news/6830129365b5f.webp)
Teletibb xidmətinin İşçi qrupunun ilk iclası keçirildi
23.05.2025
Səhiyyə Nazirliyinin təşəbbüsü ilə ölkədə teletibb xidmətinin təşkili və tətbiqi istiqamətində ilk praktiki addım atılıb...
![Xızıda səyyar [[tibbi xidmət]] təşkil olunacaq](/uploads/news/68668aee993d4.webp)
Xızıda səyyar tibbi xidmət təşkil olunacaq
03.07.2025
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, IDEA İctimai Birliyinin təsisçisi və rəhbəri Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə vət...
Fiziki aktivlik qışda “D” vitaminini qoruyur
18.05.2025
Böyük Britaniyada aparılan yeni araşdırma müntəzəm, lakin yüngül fiziki aktivliyin qış aylarında “D” vitamini səviyyəsin...
![Dodaq herpesinə səbəb olan virus [[Alzheimer riskini artırır]]](/uploads/news/682def7fd0105.webp)
Dodaq herpesinə səbəb olan virus Alzheimer riskini artırır
21.05.2025
ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı tədqiqatın nəticələrinə görə, dodaqlarda uçuq yaradan "HSV-1" herpes virusuna yoluxma Alzh...
![Uşaqlar bağçada niyə [[xəstələnirlər?]]](/uploads/news/68b9e4be210d7.webp)
Uşaqlar bağçada niyə xəstələnirlər?
04.09.2025
Payızda bir çox valideyn uşaqlarını ilk dəfə bağçaya göndərir, lakin bir neçə ay sonra soyuqdəymə və kəskin respirator v...
![Gənclər niyə [[qəfil ürək dayanmasından ölürlər?]]](/uploads/news/683ef1d89da94.webp)
Gənclər niyə qəfil ürək dayanmasından ölürlər?
03.06.2025
Gənclər arasında ölüm hallarının təxminən 25%-i qəfil ürək dayanması ilə bağlıdır.TodayPress TV xəbər verir ki, bu narah...
![Finlandiyada [[korluğun müalicəsi]] üçün yeni üsul hazırlandı](/uploads/news/684adae5354f5.webp)
Finlandiyada korluğun müalicəsi üçün yeni üsul hazırlandı
12.06.2025
Finlandiyanın Tampere Universitetində aparılan araşdırma nəticəsində korluğun müalicəsi üçün ümidverici bir metod inkişa...
!["D" vitamini [[xərçəng riskini]] azaldır](/uploads/news/684fea443754a.webp)
"D" vitamini xərçəng riskini azaldır
16.06.2025
Braziliyanın Sao Paulo Universitetinin Botucatu Tibb Məktəbinin alimləri döş xərçəngi müalicəsində "D" vitamininin təsir...
