Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sağlamlıq
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![Kökəlmənin səbəbləri [[aşkarlandı]]](/uploads/news/68b9e7d492403.webp)
Kökəlmənin səbəbləri aşkarlandı
04.09.2025
Beynəlxalq tədqiqatçılar bağırsaq və beyin arasındakı qarşılıqlı əlaqənin, eləcə də sosial amillərin yemək davranışına v...
![Vüqar Qurbanor [[robotik reabilitasiyadan]] danışdı](/uploads/news/691ed9688e0b1.webp)
Vüqar Qurbanor robotik reabilitasiyadan danışdı
20.11.2025
"Fəaliyyətə başlayan reabilitasiya mərkəzi Avropa və Asiya ölkələri arasında ilk sıralarda olacaq".TodayPress TV xəbər v...
![Qadınlar sol böyrü üstə yatmalıdır [[- SƏBƏB]]](/uploads/news/68dd290244b23.webp)
Qadınlar sol böyrü üstə yatmalıdır - SƏBƏB
01.10.2025
Mütəxəssislər qadınlara, xüsusilə də hamiləlik planlayanlara sol böyrü üstə yatmağı tövsiyə edirlər. Bu vəziyyət qan döv...
![Yeni dərman yuxu apnoesinin simptomlarını [[azalda bilər]]](/uploads/news/69b268ab38195.webp)
Yeni dərman yuxu apnoesinin simptomlarını azalda bilər
12.03.2026
Avropalı alimlər "sultiame" adlı dərmanın obstruktiv yuxu apnoesinin simptomlarını azalda biləcəyini müəyyən ediblər.Tod...
![[[İdman qidaları]] sağlamlıq üçün təhlükə yaradır](/uploads/news/684835f729843.webp)
İdman qidaları sağlamlıq üçün təhlükə yaradır
10.06.2025
İdman üçün nəzərdə tutulan hazır qidalar zülal və zəngin əlavələrlə yaxşı tolere edilmir.TodayPress TV xəbər verir ki, m...
![Dəmir çatışmazlığına [[səbəb nədir?]]](/uploads/news/69341598cf59b.webp)
Dəmir çatışmazlığına səbəb nədir?
06.12.2025
Qan testlərində dəmir çatışmazlığı müxtəlif və bir-biri ilə əlaqəsiz səbəblərdən yarana bilər. Mütəxəssislər bildirirlər...
![Ani yay [[yuxusuzluğunun]] səbəbləri](/uploads/news/685677c07394b.webp)
Ani yay yuxusuzluğunun səbəbləri
21.06.2025
Bəzi insanların yayda qəfil yuxu problemi yaşamasının səbəbləri açıqlanıb. TodayPress TV xarici mediaya istinadən x...
![Qocalma nədir? [[İnsan 200 il yaşaya bilərmi?]]](/uploads/news/699c4bbe56bb7.webp)
Qocalma nədir? İnsan 200 il yaşaya bilərmi?
23.02.2026
Qocalma dünyanın bir çox alimi tərəfindən fəal şəkildə öyrənilsə də, onun mahiyyəti və səbəbləri barədə hələ də vahid fi...
![[[VÜqar Qurbanov:]] "Yeni hemodializ şöbələri yaradılacaq"](/uploads/news/6945141ba6528.webp)
VÜqar Qurbanov: "Yeni hemodializ şöbələri yaradılacaq"
19.12.2025
“Xroniki böyrək çatışmazlığı üzrə tədbirlər çərçivəsində 4 337 nəfər xəstə qeydiyyata alınıb. Hemodializ xidməti üzrə mö...
![Vətər xəstəlikləri üçün [[dərman tapıldı]]](/uploads/news/69679e5a33fca.webp)
Vətər xəstəlikləri üçün dərman tapıldı
14.01.2026
Axilles vətər ağrısı, tennis dirsəyi, üzgüçü çiyni və tullanan diz kimi vəziyyətlər yalnız peşəkar idmançılar arasında d...
