Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları
Sağlamlıq
28.10.2025 18:45
Psixoterapevt İrina Kraşkina altı günlük iş rejimində sağlam qalmaq üçün məsləhətlər verib.
TodayPress TV "RİA"ya istinadən xəbər verir ki, o, açıqlamasında həftəyə enerjili başlamaq və bazar ertəsindən çərşənbə gününə qədər daha çox iş görmək lazım olduğunu bildirib.
Cümə axşamı sürəti azaltmaq, cümə günü isə şənbə üçün plan qurmaq tövsiyə olunur.
Kraşkina şənbə günü yalnız minimum işlə kifayətlənməyi və əsas diqqəti istirahətə yönəltməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, uzun iş həftəsində əsas məqsəd mükəmməl işləmək deyil, öz sağlamlığını qorumaq olmalıdır.
Jalə Rövşən
tag: Sağlamlıq ,İrina Kraşkina,iş rejimi,Psixoterapevt,Todaypress.tv,
![[[Üzüm bəkməzinin faydaları:]] Təbii enerji və sağlamlıq mənbəyi](/uploads/news/68fa237184eff.webp)
Üzüm bəkməzinin faydaları: Təbii enerji və sağlamlıq mənbəyi
23.10.2025
Üzüm bəkməzi qədimdən bəri sağlamlıq üçün faydalı qida kimi qəbul edilir. TodayPress TV "Haber Türk"ə istinadən xəbər ve...
![Aralıqlı oruc tutmağın bir çox faydaları [[aşkarlandı]]](/uploads/news/684bf52f9cc81.webp)
Aralıqlı oruc tutmağın bir çox faydaları aşkarlandı
13.06.2025
Son illər populyarlığı artan aralıqlı oruc (intermittent fasting) metodu, yalnız çəki vermək üçün deyil, həm də sağlamlı...
![TƏBİB [[son iki ilin göstəricilərini]] açıqladı](/uploads/news/6927fee53760e.webp)
TƏBİB son iki ilin göstəricilərini açıqladı
27.11.2025
Son iki ildə TƏBİB tabeli tibb müəssisələrində 650 mindən çox hemodializ seansı icra olunub.TodayPress TV xəbər verir ki...
![Bəzi qidalarla depressiyanın [[qarşısını]] almaq olar](/uploads/news/68d295d14d0cd.webp)
Bəzi qidalarla depressiyanın qarşısını almaq olar
23.09.2025
Cənubi Koreyada aparılan geniş araşdırma göstərib ki, qidada daha çox kreatin qəbul edən insanlarda depressiya, narahatl...
![Dondurulmuş beyin toxumasının fəaliyyəti [[bərpa edildi]]](/uploads/news/69b3f38451b5b.webp)
Dondurulmuş beyin toxumasının fəaliyyəti bərpa edildi
13.03.2026
Almaniya alimləri mürəkkəb orqanların uzun müddət saxlanılması üçün kriokonservasiya texnologiyalarının inkişafında mühü...
![Ötən ay [[38 aptekdə]] yoxlama keçirilib](/uploads/news/684025a18d9c4.webp)
Ötən ay 38 aptekdə yoxlama keçirilib
04.06.2025
Səhiyyə Nazirliyi Analitik Ekspertiza Mərkəzi (AEM) may ayında 38 aptekdə planlı yoxlama keçirib. TodayPress TV xə...
![Dünyanın [[ən sağlam]] tərəvəzi](/uploads/news/6932a8080ea01.webp)
Dünyanın ən sağlam tərəvəzi
05.12.2025
Dünyanın ən qidalı tərəvəzi müəyyən edilib. Vitamin və mineral baxımından ən zəngin məhsulun su tərəsi olduğu açıqlanıb....
![[["Valerian"]] haqqında bilmədikləriniz](/uploads/news/69e53dfe0b8f0.webp)
"Valerian" haqqında bilmədikləriniz
20.04.2026
Valerian və anaçotu xroniki stress zamanı praktiki olaraq faydasızdır, çünki onlar güclü narahatlıq mexanizmlərinə təsir...
![Hansı qidalar [[xərçəng riskini]] artırır?](/uploads/news/691487df25dd9.webp)
Hansı qidalar xərçəng riskini artırır?
12.11.2025
Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi qidalar xərçəngin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Aparılan müşahidələr...
![Gündə [[60 qram badam]] xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər](/uploads/news/68a21bd487d9f.webp)
Gündə 60 qram badam xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər
17.08.2025
“Nature” jurnalında dərc olunan məqaləyə görə, gündə 60 qramdan çox badam qəbulu orqanizmdə oksidləşdirici stressi əhəmi...
