Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları

Gerçək. Etibarlı. Obyektiv

Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları

Sağlamlıq

28.10.2025 18:45

Psixoterapevt İrina Kraşkina altı günlük iş rejimində sağlam qalmaq üçün məsləhətlər verib.

TodayPress TV "RİA"ya istinadən xəbər verir ki, o, açıqlamasında həftəyə enerjili başlamaq və bazar ertəsindən çərşənbə gününə qədər daha çox iş görmək lazım olduğunu bildirib.

Cümə axşamı sürəti azaltmaq, cümə günü isə şənbə üçün plan qurmaq tövsiyə olunur.

Kraşkina şənbə günü yalnız minimum işlə kifayətlənməyi və əsas diqqəti istirahətə yönəltməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, uzun iş həftəsində əsas məqsəd mükəmməl işləmək deyil, öz sağlamlığını qorumaq olmalıdır.

Jalə Rövşən

TodayPress TV

tag: Sağlamlıq ,İrina Kraşkina,iş rejimi,Psixoterapevt,Todaypress.tv,

Zərərli qidalanma xərçəngə səbəb olur

25.05.2025

Qidalanma üzrə beynəlxalq araşdırmalara görə, yüksək dərəcədə işlənmiş qidaların, xüsusilə şəkərli içkilər, sürətli yemə...

Bakıda tüstüdən zəhərlənənlərin VƏZİYYƏTİ AÇIQLANDI

24.09.2025

Bakı şəhəri, Nəsimi rayonu, R.Behbudov küçəsi ərazisində çoxmərtəbəli yaşayış binasında yanğın zamanı 4 nəfər tüstüdən z...

Gündə 60 qram badam xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər

17.08.2025

“Nature” jurnalında dərc olunan məqaləyə görə, gündə 60 qramdan çox badam qəbulu orqanizmdə oksidləşdirici stressi əhəmi...

Gənclər niyə qəfil ürək dayanmasından ölürlər?

03.06.2025

Gənclər arasında ölüm hallarının təxminən 25%-i qəfil ürək dayanması ilə bağlıdır.TodayPress TV xəbər verir ki, bu narah...

Filmlərin psixikaya təsiri: Hər janr fərqli emosional nəticə yaradır

18.06.2025

Filmlərin insan psixikasına təsiri onların janrından, emosional yüklənməsindən və izləyicinin həssaslığından asılı olara...

Gənclər arasında bağırsaq xərçəngi halları artır - SƏBƏB

12.10.2025

Dünyada gənclər arasında bağırsaq xərçəngi hallarında sürətli artım qeydə alınır. Mütəxəssislər erkən yaşda başlayan bu...

TƏBİB: Yevlax və Biləsuvardakı xəstəxanalarda elektron növbə sistemi aktivləşdirildi

07.11.2025

Yevlax və Biləsuvar rayon mərkəzi xəstəxanalarında elektron növbə sistemi istifadəyə verilib.TodayPress TV xəbər verir k...

60 həkim "Mentor Klinika" layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq

05.12.2025

Şamaxı rayonunda Şamaxı Rayon İcra Hakimiyyəti, Azərbaycan Səhiyyə İşçiləri Həmkarlar İttifaqı Respublika Komitəsi və Şa...

Alimlər tromb üçün yeni cihaz hazırladı

16.06.2025

Stenford Universiteti “milli-spinner” adlı yeni cihaz təqdim edib. O, trombu parçalamaq əvəzinə sıxaraq çıxarır və bu, f...

Həftədə 150 dəqiqəlik fiziki aktivlik prediyabeti geri çevirə bilər

01.07.2025

Həftə ərzində 150 dəqiqədən artıq fiziki fəaliyyət prediyabetin (şəkərli diabetə keçid mərhələsi) geri çevrilmə ehtimalı...