Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sosial

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Konqoda [[vəba]] sürətlə yayılır

Konqoda vəba sürətlə yayılır

11.07.2025

Konqo Demokratik Respublikasında vəba epidemiyası “kəskin mərhələyə” çatıb.TodayPress TV xəbər verir ki, ölkənin səhiyyə...

Qazlı içkilər və duzlu məhsullar böyrəklərə ciddi zərər verir

Qazlı içkilər və duzlu məhsullar böyrəklərə ciddi zərər verir

03.06.2025

Heyvani zülalın həddindən artıq qəbulu, duzlu qidalar və qazlı içkilər böyrək sağlamlığını zəiflədə bilər.TodayPress TV...

Oturaq həyat tərzi [[sümük incəlməsinə]] səbəb olur

Oturaq həyat tərzi sümük incəlməsinə səbəb olur

18.06.2025

Hazırda bir çox insan kompüter qarşısında saatlarla hərəkətsiz qalır, bu isə sadəcə əzələ zəifləməsi ilə deyil, həm də s...

[[Qarın piyləri]] sədəf riskini artırır

Qarın piyləri sədəf riskini artırır

27.05.2025

London Kral Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, qarın bölgəsindəki yağ sədəf (psoriaz) xəstəliyinin riskini artırır...

Bitki mənşəli qidalar qadın sağlamlığı üçün vacib rol oynayır

Bitki mənşəli qidalar qadın sağlamlığı üçün vacib rol oynayır

23.06.2025

Qadın orqanizmi xüsusi qidalanma yanaşması tələb edir. TodayPress TV xəbər verir ki, qadınlar üçün gündəlik menyuda mütl...

Heyvanları günvurmadan [[necə qorumaq]] olar

Heyvanları günvurmadan necə qorumaq olar

05.06.2025

İsti havalarda itlər üçün günəşə məruz qalma minimuma endirilməli, gəzintilər səhər tezdən və ya axşam saatlarında həyat...

Xəstəlik səsləri [[dərsi başa düşməyə]] mane olur

Xəstəlik səsləri dərsi başa düşməyə mane olur

05.07.2025

Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, dərs zamanı xəstəliyi xatırladan səslər – məsələn, öskürək və burnu çəkmək – tələb...

[[Kaju]] uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur

Kaju uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur

11.07.2025

Berlinin “Charite” klinikasının alimləri müəyyən edib ki, kaju fındığı uşaqlarda ağır allergik reaksiyaların əsas səbəbl...

Cərrahlar döyünməyən ürəyi canlandırdılar

Cərrahlar döyünməyən ürəyi canlandırdılar

21.07.2025

ABŞ-nin Dyuk Universitetinin cərrahları tibb tarixində nadir rast gəlinən uğura imza atıblar. TodayPress TV xəbər verir...

Mayda qarpız yeyənlərin [[NƏZƏRİNƏ]]

Mayda qarpız yeyənlərin NƏZƏRİNƏ

20.05.2025

May ayında satışa çıxarılan qarpızlar çox vaxt qapalı şəraitdə – istixanalarda yetişdirilir. TodayPress TV xəbər ve...