Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sosial

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

[[TƏBİB:]] Qadınlar hər 2 ildən bir süd vəzi müayinəsindən keçməlidirlər

TƏBİB: Qadınlar hər 2 ildən bir süd vəzi müayinəsindən keçməlidirlər

27.10.2025

"Hər il minlərlə qadın süd vəzi xərçəngindən dünyasını dəyişir. Ancaq vaxtında aşkarlanarsa, insan ömrünü uzatmaq olar"....

74 yaşlı qadın [[gənc qalmağının sirrini]] açıqladı

74 yaşlı qadın gənc qalmağının sirrini açıqladı

29.01.2026

74 yaşlı amerikalı aşpaz Babette Davis yaşından daha gənc görünməsinin sirrini açıqlayıb.TodayPress TV   xəbər...

Fiziki aktivlik qışda “D” vitaminini qoruyur

Fiziki aktivlik qışda “D” vitaminini qoruyur

18.05.2025

Böyük Britaniyada aparılan yeni araşdırma müntəzəm, lakin yüngül fiziki aktivliyin qış aylarında “D” vitamini səviyyəsin...

Çində yeni dərman: [["Nipah"a qarşı təsirli ola bilər]]

Çində yeni dərman: "Nipah"a qarşı təsirli ola bilər

28.01.2026

Çində hazırlanmış COVID-19 əleyhinə dərmanın "Nipah" virusuna qarşı da effektiv ola biləcəyi açıqlanıb.TodayPress TV&nbs...

Zəncəfil bağırsaq iltihabına qarşı [[müsbət təsir göstərir]]

Zəncəfil bağırsaq iltihabına qarşı müsbət təsir göstərir

22.09.2025

Çin Tibb Universitetinin alimləri zəncəfilin aktiv komponenti olan kurkuminlə (curcumin) triptofan amin turşusunun birlə...

İlin ilk yarısında ölkədə [[162 nəfər qidadan zəhərləndi]]

İlin ilk yarısında ölkədə 162 nəfər qidadan zəhərləndi

15.07.2025

İlin ilk yarısında Azərbaycanda ümumilikdə 25 qida zəhərlənməsi hadisəsi baş verib.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

Hamiləlikdə [[parasetamol istifadəsi autizmə səbəb olur?]]

Hamiləlikdə parasetamol istifadəsi autizmə səbəb olur?

02.10.2025

Hamiləlik dövründə parasetamol (asetaminofen) istifadəsi ilə uşaqlarda autizm arasında elmi olaraq təsdiqlənmiş əlaqə yo...

Qripə qarşı yeni dərman preparatı [[hazırlandı]]

Qripə qarşı yeni dərman preparatı hazırlandı

11.09.2025

ABŞ-nin Cekson Laboratoriyasının alimləri qripin, o cümlədən quş və donuz qripinin müxtəlif növlərinə qarşı təsirli olan...

Yuxu keyfiyyətinə təsir edən [[qidalar hansılardır?]]

Yuxu keyfiyyətinə təsir edən qidalar hansılardır?

17.10.2025

Bəzi qida qruplarının həddindən artıq qəbulu beyin fəaliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.TodayPres...

[[Qrip əleyhinə peyvəndlənmə]] prosesinə başlanıldı

Qrip əleyhinə peyvəndlənmə prosesinə başlanıldı

09.10.2025

Payız-qış mövsümünün başlanması ilə əlaqədar ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyalarının, habelə qripin yay...