Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?

Sosial

29.10.2025 19:00

Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.

Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.

Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər. 

Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.

Türkan İsgəndərli

TodayPress TV

tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,

4-cü Monteneqro [[Beynəlxalq Profilaktik Pediatriya Konqresi]] keçirildi

4-cü Monteneqro Beynəlxalq Profilaktik Pediatriya Konqresi keçirildi

18.06.2025

12-15 iyun tarixlərində Becici şəhərində 2-ci EPA-UNEPSA (Avropa Pediatriya Assosiasiyası-Avropa Milli Pediatriya Cəmiyy...

Dəriyə ətir vurmaq sağlamlıq üçün [[RİSKLİDİR]]

Dəriyə ətir vurmaq sağlamlıq üçün RİSKLİDİR

11.01.2026

Bəzi ətir komponentləri ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqda dəridə təhlükəli reaksiyalara səbəb ola bilər. TodayPress...

Eşitmə hüceyrələri [[bərpa edilə biləcək]]

Eşitmə hüceyrələri bərpa edilə biləcək

14.07.2025

ABŞ-nin Stouers Tibbi Tədqiqatlar İnstitutunun alimləri zebra balığında eşitmə və tarazlığa cavabdeh hüceyrələrin necə b...

İlin ilk yarısında ölkədə [[162 nəfər qidadan zəhərləndi]]

İlin ilk yarısında ölkədə 162 nəfər qidadan zəhərləndi

15.07.2025

İlin ilk yarısında Azərbaycanda ümumilikdə 25 qida zəhərlənməsi hadisəsi baş verib.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

Siqaret çəkməyənlərdə də ağciyər xərçəngi yarana bilər [[- XƏBƏRDARLIQ]]

Siqaret çəkməyənlərdə də ağciyər xərçəngi yarana bilər - XƏBƏRDARLIQ

24.06.2025

Havanın çirklənməsi siqaret çəkməyən insanlarda da ağciyər xərçəngi riskini artırır. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Orqan köçürülməsi üçün [[növbədə olanların sayı]] açıqlandı

Orqan köçürülməsi üçün növbədə olanların sayı açıqlandı

29.07.2025

Hazırda Azərbaycanda 910 nəfər orqan transplantasiyası (böyrək, qaraciyər, sümük iliyi və buynuz qişasının transplantasi...

Ac qarına qəhvə içməyin fəsadları açıqlandı

Ac qarına qəhvə içməyin fəsadları açıqlandı

23.05.2025

Qəhvənin tərkibində olan kofein və fenol turşuları mədə şirəsinin tərkibində olan hidroklor turşusunun ifrazını artırır....

Şəkərli isti içkilər dişlər üçün [[risk yaradır]]

Şəkərli isti içkilər dişlər üçün risk yaradır

24.12.2025

Yeni il tətilləri dövründə kakao, isti şokolad və digər şəkərli isti içkilərin qəbulu diş çürüməsi və diş minasının zədə...

Qulağın düzgün təmizlənməməsi [[eşitmə itkisinə səbəb ola bilər]]

Qulağın düzgün təmizlənməməsi eşitmə itkisinə səbəb ola bilər

28.11.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, qulaq gigiyenasına düzgün riayət olunmaması müvəqqəti və ya hətta daimi eşitmə itk...

Şizofreniyanın müalicəsi lamalarda tapıldı

Şizofreniyanın müalicəsi lamalarda tapıldı

29.07.2025

Fransız tədqiqatçılar lamalardan əldə etdikləri xüsusi antikorlar sayəsində şizofreniyanın müalicəsi üçün yeni və perspe...