Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Dəyişkən havalarda sağlamlığımızı necə qoruyaq? [[– Həkim XƏBƏRDARLIQ ETDİ]]

Dəyişkən havalarda sağlamlığımızı necə qoruyaq? – Həkim XƏBƏRDARLIQ ETDİ

15.08.2025

Son günlərdə Azərbaycanda havanın qeyri-sabit keçməsi nəticəsində əhali arasında, xüsusilə də uşaqlarda xəstəlik halları...

Kivi sağlamlığa [[zərər verə bilər]]

Kivi sağlamlığa zərər verə bilər

05.11.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, kivi bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından təhlükəli ola bilər.TodayPress TV xəb...

Yay mövsümündə [[su içməmək]] ciddi fəsadlara yol aça bilər

Yay mövsümündə su içməmək ciddi fəsadlara yol aça bilər

16.06.2025

Yay günlərində bədənin suya olan tələbatı xeyli artır.TodayPress TV xəbər verir ki, susuz qalmaq orqanizmdə su-elektroli...

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün [[vacib tövsiyələr]]

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün vacib tövsiyələr

27.10.2025

Mütəxəssislər ofis şəraitində uzun müddət kompüter qarşısında işləyən insanlara görməni qorumaq üçün bir neçə sadə qayda...

Qəhvəni daha faydalı hala gətirməyin [[yolları]]

Qəhvəni daha faydalı hala gətirməyin yolları

08.07.2025

Qəhvə gündəlik rasionda ən çox istifadə olunan içkilərdən biridir və mütəxəssislər onun sağlamlığa olan təsirini artırma...

Piylənmə və şəkərli diabetin [[yeni səbəbi]] aşkarlandı

Piylənmə və şəkərli diabetin yeni səbəbi aşkarlandı

15.10.2025

Florida Universitetinin Xərçəng Mərkəzinin alimləri piylənmə, şəkərli diabet və qaraciyər yağlanmasının gözlənilməz səbə...

Qobustan RMX-yə [[mediatur]] təşkil edildi

Qobustan RMX-yə mediatur təşkil edildi

21.06.2025

Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyi (TƏBİB) və İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi (İTSDA) tərəfindən Qobus...

Nəfəs məşqləri bir çox xəstəliyin [[dərmanıdır]]

Nəfəs məşqləri bir çox xəstəliyin dərmanıdır

18.06.2025

Həyat ritminin sürətli olduğu bu dövrdə xroniki stress bir çox fiziki və psixoloji problemlərin əsas səbəbidir. Tod...

Xərçəngin erkən aşkarlanması mümkün oldu

Xərçəngin erkən aşkarlanması mümkün oldu

19.06.2025

ABŞ-dəki tədqiqatçılar qan analizinin onkoloji xəstəliklərin simptomlar görünmədən üç ildən tez aşkar edilməsinə imkan v...

“815” Çağrı Mərkəzinə [[70 mindən çox zəng]] daxil oldu

“815” Çağrı Mərkəzinə 70 mindən çox zəng daxil oldu

10.07.2025

2025-ci ilin yanvar-iyun ayları ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 70 609 zəng daxil olub. TodayPress TV...