Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı
Sağlamlıq
18.06.2025 18:20
Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.
Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.
Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.
Töhfə Səməd
tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,
![[[Enerjili]] hiss etmək üçün nə etmək lazımdır](/uploads/news/6840140762199.webp)
Enerjili hiss etmək üçün nə etmək lazımdır
04.06.2025
Səhər soyuq duş qəbul etmək və axşam yeməyini erkən yemək enerji səviyyəsini artırır və rifahı yaxşılaşdırır.TodayPress...
Həftədə 150 dəqiqəlik fiziki aktivlik prediyabeti geri çevirə bilər
01.07.2025
Həftə ərzində 150 dəqiqədən artıq fiziki fəaliyyət prediyabetin (şəkərli diabetə keçid mərhələsi) geri çevrilmə ehtimalı...
![Risk qrupunda olan [[yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”]]](/uploads/news/68d8d254507d2.webp)
Risk qrupunda olan yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”
28.09.2025
Payız mövsümü ilə birlikdə qrip riski artır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, xüsusilə risk qrupunda olan yüz mi...
![Çobanyastığı çayı yuxusuzluğa [[təsir edir]]](/uploads/news/68bff192b8f6a.webp)
Çobanyastığı çayı yuxusuzluğa təsir edir
09.09.2025
Həkimlər çobanyastığı çayının yuxusuzluğu aradan qaldırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün yumşaq, təbii trankvi...
![TƏBİB-in İcraçı direktoru [[vətəndaş qəbulu]] keçirdi](/uploads/news/6867e0f02da23.webp)
TƏBİB-in İcraçı direktoru vətəndaş qəbulu keçirdi
04.07.2025
Tibbi Ərazi Bölmələrini İdarəetmə Birliyinin (TƏBİB) İcraçı direktoru Vüqar Qurbanov qəbul qrafikinə uyğun olaraq vətənd...
![[[Qarın piyləri]] sədəf riskini artırır](/uploads/news/6835b5f8dffa7.webp)
Qarın piyləri sədəf riskini artırır
27.05.2025
London Kral Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, qarın bölgəsindəki yağ sədəf (psoriaz) xəstəliyinin riskini artırır...
![Həyatındakı məqsəd insanı [[xilas edə bilər]]](/uploads/news/68ca5fcc684e1.webp)
Həyatındakı məqsəd insanı xilas edə bilər
17.09.2025
ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, həyatda məqsədə sahib olmaq koqnitiv pozğunluqların, o cümlədən Alz...
![Suçiçəyinə [[yoluxma sayı]] artdı](/uploads/news/686d0d04798c6.webp)
Suçiçəyinə yoluxma sayı artdı
08.07.2025
Bu ilin ilk beş ayında suçiçəyinə 17 min 595 yoluxma halı aşkarlanıb.Bu barədə TodayPress TV-nin sorğusuna cavab olaraq...
![Əllərdə və ayaqlarda keyimə hansı hallarda [[təhlükəlidir?]]](/uploads/news/68d5305e7864b.webp)
Əllərdə və ayaqlarda keyimə hansı hallarda təhlükəlidir?
25.09.2025
Əllərdə və ayaqlarda hiss olunan keyimə bəzən müvəqqəti və zərərsiz olsa da, müəyyən hallarda bu simptom ciddi xəstəlikl...
![[[Xaricdən əczaçılıq]] məhsullarının alışı azaldı](/uploads/news/687ff2f2def10.webp)
Xaricdən əczaçılıq məhsullarının alışı azaldı
23.07.2025
Cari ilin yanvar-iyun aylarında Azərbaycana 10 min ton miqdarında, 259,4 milyon ABŞ dolları dəyərində əczaçılıq məhsulla...
Enerjili hiss etmək üçün nə etmək lazımdır
04.06.2025
Səhər soyuq duş qəbul etmək və axşam yeməyini erkən yemək enerji səviyyəsini artırır və rifahı yaxşılaşdırır.TodayPress...
Həftədə 150 dəqiqəlik fiziki aktivlik prediyabeti geri çevirə bilər
01.07.2025
Həftə ərzində 150 dəqiqədən artıq fiziki fəaliyyət prediyabetin (şəkərli diabetə keçid mərhələsi) geri çevrilmə ehtimalı...
Risk qrupunda olan yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”
28.09.2025
Payız mövsümü ilə birlikdə qrip riski artır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, xüsusilə risk qrupunda olan yüz mi...
Çobanyastığı çayı yuxusuzluğa təsir edir
09.09.2025
Həkimlər çobanyastığı çayının yuxusuzluğu aradan qaldırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün yumşaq, təbii trankvi...
