Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Yaşa bağlı çəki artımı [[faydalıdır]]

Yaşa bağlı çəki artımı faydalıdır

30.06.2025

Yeni araşdırmalar göstərir ki, yaşlandıqca bədənin bir qədər artıq çəkiyə sahib olması sağlamlıq baxımından faydalı ola...

[["AFEN Plaza"da]] xəsarət alanlardan üçü evə buraxıldı

"AFEN Plaza"da xəsarət alanlardan üçü evə buraxıldı

03.12.2025

Nərimanovda "AFEN Plaza"da baş verən partlayışda xəsarət alanların son durumu açıqlanıb.TodayPress TV xəbər verir ki, bu...

Yeni Klinikada [[Robotik Reabilitasiya və Sümük İliyi Transplantasiyası]] mərkəzləri istifadəyə verildi

Yeni Klinikada Robotik Reabilitasiya və Sümük İliyi Transplantasiyası mərkəzləri istifadəyə verildi

20.11.2025

Yeni Klinika Robotik Reabilitasiya və Sümük İliyi Transplantasiyası mərkəzini istifadəyə verib. TodayPress TV xəbər...

ABŞ-də stressi ölçən “ağıllı” diş sapı hazırlandı

ABŞ-də stressi ölçən “ağıllı” diş sapı hazırlandı

18.05.2025

Amerikalı alimlər kortizol hormonunun səviyyəsini müəyyən edən diş sapı icad ediblər. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Hamiləlikdə [[parasetamol istifadəsi autizmə səbəb olur?]]

Hamiləlikdə parasetamol istifadəsi autizmə səbəb olur?

02.10.2025

Hamiləlik dövründə parasetamol (asetaminofen) istifadəsi ilə uşaqlarda autizm arasında elmi olaraq təsdiqlənmiş əlaqə yo...

Günəşə məruz qalmaq [[dəri xərçəngi]] riskini artırır

Günəşə məruz qalmaq dəri xərçəngi riskini artırır

16.06.2025

Dermatoloqlar yay fəslində günəş şüalarının təsirinin ikiqat artdığını və bu səbəbdən dərini qorumağın vacibliyini vurğu...

Sağlam olmayan həyat tərzi [[beynin qocalmasını sürətləndirir]]

Sağlam olmayan həyat tərzi beynin qocalmasını sürətləndirir

06.11.2025

Sağlam olmayan həyat tərzi, çirklənmiş hava, stress və digər mənfi amillər beynin qocalma prosesini sürətləndirə bilər.T...

Alimlər kökəlmənin psixi sağlamlığa təsirini araşdırdı

Alimlər kökəlmənin psixi sağlamlığa təsirini araşdırdı

17.06.2025

Bir çox insan, xüsusilə də bariatrik əməliyyat keçirmiş şəxslər, artıq çəkiyə görə cəmiyyətin göstərdiyi təzyiqin – yəni...

[[Ürəkbulanmanı]] dərhal aradan qaldıran üsul

Ürəkbulanmanı dərhal aradan qaldıran üsul

02.01.2026

Zəncəfil istənilən mənşəli ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edir.TodayPress TV "Gazeta.ru"ya istinadən xəbər verir...

[[Almaniyada Azərbaycanlı]] Tibb İşçiləri Birliyinin yubiley konfransı keçirildi

Almaniyada Azərbaycanlı Tibb İşçiləri Birliyinin yubiley konfransı keçirildi

01.11.2025

Auqsburq şəhərində Almaniyada Azərbaycanlı Tibb İşçiləri Birliyinin (AATİB) 5-ci-yubiley konfransı keçirilib.TodayPress...