Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Rozmarin kimyaterapiyanın beyin təsirlərini [[azalda bilər]]

Rozmarin kimyaterapiyanın beyin təsirlərini azalda bilər

28.01.2026

Rozmarin ekstraktının kimyaterapiya fonunda yaranan yaddaş və diqqət pozuntularını zəiflədə biləcəyi müəyyən edilib.Toda...

"D" vitamini çatışmazlığının [[ciddi təsirləri]]

"D" vitamini çatışmazlığının ciddi təsirləri

25.05.2025

Son illərdə müxtəlif ölkələrdə aparılan araşdırmalar "D" vitamini çatışmazlığının həm uşaqlar, həm də böyüklər arasında...

Çiyələk alarkən nələrə [[diqqət etmək]] lazımdır?

Çiyələk alarkən nələrə diqqət etmək lazımdır?

20.05.2025

Qida təhlükəsizliyi sahəsində mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, həddindən artıq parlaq görünüşə malik çiyələklərdə z...

Son günlər xəstəliklər niyə artıb? [[- ARAŞDIRMA]]

Son günlər xəstəliklər niyə artıb? - ARAŞDIRMA

16.05.2025

Son vaxtlar havanın dəyişkən olması insanlar arasında xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.  TodayPress TV xəbər ve...

Son bir ildə [[11 meyitdən orqan köçürülməsi]] həyata keçirilib

Son bir ildə 11 meyitdən orqan köçürülməsi həyata keçirilib

06.02.2026

Azərbaycanda son bir ildə beyin ölümü keçirmiş 11 meyitdən orqan transplantasiyası həyata keçirilib.TodayPress TV xəbər...

Ürək sağlamlığını qorumaq üçün [[sadə addımlar]]

Ürək sağlamlığını qorumaq üçün sadə addımlar

30.05.2025

Ürək-damar xəstəlikləri dünyanın ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindəndir və bu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün...

Erkən oyanmaq ömrü uzadır

Erkən oyanmaq ömrü uzadır

26.05.2025

Səhər saatlarında fiziki aktivlik ömrü uzadır. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Gazeta.ru" məlumat yayıb.En...

Bayramda Naxçıvanda [[20 nəfər]] zəhərlənib

Bayramda Naxçıvanda 20 nəfər zəhərlənib

05.01.2026

Bayram günlərində Naxçıvan Muxtar Respublikasında zəhərlənmə halları qeydə alınıb.MR Yoluxucu Xəstəliklər Mərkəzindən To...

[[Ömrü uzadan qidalar]]

Ömrü uzadan qidalar

04.06.2025

Flavonoidlərlə zəngin çay, tünd şokolad, alma və giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək, şəkər, xərçəng və beyin xəstəl...

[[VÜqar Qurbanov:]] "Yeni hemodializ şöbələri yaradılacaq"

VÜqar Qurbanov: "Yeni hemodializ şöbələri yaradılacaq"

19.12.2025

“Xroniki böyrək çatışmazlığı üzrə tədbirlər çərçivəsində 4 337 nəfər xəstə qeydiyyata alınıb. Hemodializ xidməti üzrə mö...