Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Dünyada [[yeni diabet növü]] tanındı

Dünyada yeni diabet növü tanındı

16.04.2026

Beynəlxalq Diabet Federasiyası (BDF) uzun illər müzakirə mövzusu olan 5-ci tip diabeti rəsmi olaraq tanıyıb və Ümumdünya...

İki orqanda törəmə aşkarlandı, [[əməliyyat edildi]]

İki orqanda törəmə aşkarlandı, əməliyyat edildi

23.07.2025

14.07.2025-ci il tarixində 53 yaşlı şəxs (kişi cinsli) ürəkbulanma, qanqusma şikayəti ilə ağır vəziyyətdə  Kliniki...

[[Azərbaycanda əlilliyi]] olan şəxslərin sayı açıqlandı

Azərbaycanda əlilliyi olan şəxslərin sayı açıqlandı

16.07.2025

Azərbaycanda 2025-ci ilin əvvəlinə olan rəqəmlərə görə əlilliyi olan şəxslərin sayı 498 min 442 nəfərdir.TodayPress TV-n...

Xolesterinin azalmasına kömək edən [[məhsullar]] açıqlandı

Xolesterinin azalmasına kömək edən məhsullar açıqlandı

12.08.2025

Bəzi bitki və heyvan mənşəli məhsulların rasiona daxil edilməsinin xolesterin səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcəyi a...

Yerimək beynin səslərə reaksiyasını [[gücləndirir]]

Yerimək beynin səslərə reaksiyasını gücləndirir

04.11.2025

Çin və Almaniyadan olan alimlər müəyyən ediblər ki, yerimək insan beyninin səslərə qarşı həssaslığını artırır və bu reak...

[[Naxçıvanda şəhid ailələri]] üçün tibbi aksiya təşkil olundu

Naxçıvanda şəhid ailələri üçün tibbi aksiya təşkil olundu

18.10.2025

Naxçıvan Diaqnostika Müalicə Mərkəzində muxtar respublikanın Səhiyyə Nazirliyinin təşkilatçılığı və Naxçıvan şəhər İcra...

[[TƏBİB:]] Pasiyent üzərində eyni anda 5 əməliyyat icra olunub

TƏBİB: Pasiyent üzərində eyni anda 5 əməliyyat icra olunub

11.07.2025

Respublika Klinik Xəstəxanasında pasiyent üzərində cərrahiyyədə ən mürəkkəb əməliyyatlardan biri olan “Whipple” uğurla i...

[[Gec yatmaq]] infarkt riskini artırır

Gec yatmaq infarkt riskini artırır

11.06.2025

Bir çox insanlar gecə saatlarına qədər sosial şəbəkələrdə qalmaq və ya film izləmək vərdişini davam etdirir.TodayPress T...

Yaşlanma əleyhinə inyeksiya [[uğurla sınaqdan keçirildi]]

Yaşlanma əleyhinə inyeksiya uğurla sınaqdan keçirildi

14.09.2025

Çindən olan bir qrup tədqiqatçı orqanizmin qocalma prosesini ləngitməyə qadir olan eksperimental inyeksiyanı uğurla sına...

[[Aspirinin hamiləlikdə faydaları]] aşkarlandı

Aspirinin hamiləlikdə faydaları aşkarlandı

15.11.2025

Alimlər hamiləlik dövründə aşağı dozada aspirin qəbulunun faydalı ola biləcəyini müəyyən ediblər. TodayPress TV "NBC New...