İsti havada soyuq duş qəbul etməyin ZƏRƏRLƏRİ

Sağlamlıq

14.08.2025 19:45

Mütəxəssislər isti havalarda yatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

TodayPress TV xəbər verir ki, yuxudan əvvəl vanna və ya duş qəbul etmək ümumilikdə bədən istiliyini azaltmağa kömək edir.

Lakin suyun çox soyuq olması bədəni stimullaşdıra, yuxuya getməni çətinləşdirə bilər. Alternativ üsul kimi, mütəxəssislər ayaqlara ilıq su ilə doldurulmuş istilik yastığı tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu metod əvvəlcə bədən istiliyini artıraraq daha sonra onu tənzimləyir və yuxuya keçidi asanlaşdırır.

Yuxuya getməni asanlaşdırmaq üçün həmçinin sakitləşdirici musiqi, podkast və ya audiokitab dinləmək də məsləhət görülür. 

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxu,Duş,Su,Hava,Todaypress.tv,

Bakteriyalarda zülal istehsalını artıran üsul [[tapıldı]]

Bakteriyalarda zülal istehsalını artıran üsul tapıldı

28.10.2025

Naqoya Universitetinin alimləri "Escherichia coli" bakteriyalarında zülal istehsalını əhəmiyyətli dərəcədə artıran yeni...

1 ayda KTM-də [[110 oftalmoloji əməliyyat]] icra olunub

1 ayda KTM-də 110 oftalmoloji əməliyyat icra olunub

02.06.2025

Kliniki Tibbi Mərkəzdə yeni fəaliyyətə başlayan və icbari tibbi sığorta ilə həyata keçirilən oftalmoloji əməliyyatların...

İl ərzində [[süd vəzinin müayinəsi üzrə]] 120 mindən çox tibbi xidmət göstərilib

İl ərzində süd vəzinin müayinəsi üzrə 120 mindən çox tibbi xidmət göstərilib

16.10.2025

Bu ilin 9 ayı ərzində icbari tibbi sığorta hesabına süd vəzinin müayinəsi ilə bağlı 120 mindən çox tibbi xidmət göstəril...

Gecə tez-tez oyanmaların [[səbəbi nədir?]]

Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?

29.10.2025

Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.Tod...

Bir qaşıq balın [[inanılmaz faydaları]]

Bir qaşıq balın inanılmaz faydaları

23.05.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, gecə yatmazdan əvvəl bir qaşıq təbii bal yemək orqanizmə çoxsaylı faydalar verir.TodayPress TV...

İl ərzində [[166 aptekdə yoxlama aparılıb, 43-də nöqsan aşkarlanıb]]

İl ərzində 166 aptekdə yoxlama aparılıb, 43-də nöqsan aşkarlanıb

29.07.2025

Bu ilin yanvar - iyun ayları ərzində Səhiyyə Nazirliyi Analitik Ekspertiza Mərkəzi 166 aptekdə yoxlama keçirib.TodayPres...

Hər iki gözü görmürdü, [[riskli əməliyyatla 100 faiz gördü]]

Hər iki gözü görmürdü, riskli əməliyyatla 100 faiz gördü

29.08.2025

20 iyun 2025-ci il tarixdə 1981-ci il təvəllüdlü şəxs (kişi cinsli) hər iki gözün zəif görməsi şikayəti ilə Kliniki Tibb...

[[60 həkim "Mentor Klinika"]] layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq

60 həkim "Mentor Klinika" layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq

05.12.2025

Şamaxı rayonunda Şamaxı Rayon İcra Hakimiyyəti, Azərbaycan Səhiyyə İşçiləri Həmkarlar İttifaqı Respublika Komitəsi və Şa...

Günəş yanıqlarından necə qorunaq? [[- MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI]]

Günəş yanıqlarından necə qorunaq? - MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

25.07.2025

Yay mövsümündə günəş şüalarından kifayət qədər qorunmadıqda günəş yanıqları qaçılmaz olur.Kosmetoloq Sahilə Əbdürrəhmano...

Yerimək beynin səslərə reaksiyasını [[gücləndirir]]

Yerimək beynin səslərə reaksiyasını gücləndirir

04.11.2025

Çin və Almaniyadan olan alimlər müəyyən ediblər ki, yerimək insan beyninin səslərə qarşı həssaslığını artırır və bu reak...