Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Sağlamlıq
29.10.2025 19:00
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,
![Dərmanı şirə ilə qəbul etmək sağlamlıq üçün təhlükəlidir [[- XƏBƏRDARLIQ]]](/uploads/news/682b46294c0c9.webp)
Dərmanı şirə ilə qəbul etmək sağlamlıq üçün təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ
19.05.2025
Qreypfrut şirəsi ilə dərman qəbul etmək ciddi yan təsirlərə səbəb ola və qaraciyərə mənfi təsir göstərə bilər. TodayPres...
![Kakaonun kişilər üçün maraqlı [[faydası açıqlandı]]](/uploads/news/69f11568dc3f0.webp)
Kakaonun kişilər üçün maraqlı faydası açıqlandı
29.04.2026
Yeni araşdırmalar göstərir ki, kakao və meyvələr kimi flavanollarla zəngin qidaların qəbulu kişilərdə uzun müddət oturma...
![[[Naxçıvanda şəhid ailələri]] üçün tibbi aksiya təşkil olundu](/uploads/news/68f3d9bf6872e.webp)
Naxçıvanda şəhid ailələri üçün tibbi aksiya təşkil olundu
18.10.2025
Naxçıvan Diaqnostika Müalicə Mərkəzində muxtar respublikanın Səhiyyə Nazirliyinin təşkilatçılığı və Naxçıvan şəhər İcra...
Pəhrizə keçid demans riskini 25% azaldır
03.06.2025
Orta yaşda sağlam və balanslı qidalanmaya keçmək demans riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. TodayPress TV xə...
![Şizofreniyanın [[ilk əlamətləri]] nələrdir?](/uploads/news/6830822ce2d3f.webp)
Şizofreniyanın ilk əlamətləri nələrdir?
23.05.2025
Şizofreniyanın ilk mərhələsi bir neçə aydan bir neçə ilə qədər davam edə bilər. TodayPress TV xəbər verir ki, bu mə...
Erkən oyanmaq ömrü uzadır
26.05.2025
Səhər saatlarında fiziki aktivlik ömrü uzadır. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Gazeta.ru" məlumat yayıb.En...
![[[Həbsdə olmaq]] sağlamlığa təsir edir](/uploads/news/68e64f5876115.webp)
Həbsdə olmaq sağlamlığa təsir edir
08.10.2025
ABŞ-də aparılan bir tədqiqat göstərib ki, keçmişdə həbsdə olunan yaşlı insanlar (50 yaşdan yuxarı) heç vaxt həbs olunmay...
![Genetik kişi sonsuzluğu [[müalicə edilə bilər]]](/uploads/news/68f0f5a4a7978.webp)
Genetik kişi sonsuzluğu müalicə edilə bilər
16.10.2025
Osaka Universitetinin alimləri ilk dəfə olaraq "mRNT"nin birbaşa testis toxumasına çatdırılması vasitəsilə genetik cəhət...
![20-yə yaxın aptekdə [[nöqsanlar]] aşkarlandı](/uploads/news/6891cfa7b596b.webp)
20-yə yaxın aptekdə nöqsanlar aşkarlandı
05.08.2025
Bu ilin iyul ayı ərzində Səhiyyə Nazirliyi Analitik Ekspertiza Mərkəzi (AEM) tərəfindən ümumilikdə 48 aptekdə yoxlama hə...
![Alimlər [[tromb üçün]] yeni cihaz hazırladı](/uploads/news/684fdd35db5fa.webp)
Alimlər tromb üçün yeni cihaz hazırladı
16.06.2025
Stenford Universiteti “milli-spinner” adlı yeni cihaz təqdim edib. O, trombu parçalamaq əvəzinə sıxaraq çıxarır və bu, f...
