Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Sağlamlıq
29.10.2025 19:00
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,
![Qırmızı çuğundurun sağlamlığa möhtəşəm təsiri: [[faydalar və risklər]]](/uploads/news/692818f7870d8.webp)
Qırmızı çuğundurun sağlamlığa möhtəşəm təsiri: faydalar və risklər
27.11.2025
Həzmi yüngülləşdirən, immuniteti gücləndirən və bədəni iltihabdan təmizləyən qırmızı çuğundur həm faydaları, həm də düzg...
![Robotik Reabilitasiya Mərkəzində [[insult və neyrotravma bölməsi]] yaradılacaq](/uploads/news/6871142112c8f.webp)
Robotik Reabilitasiya Mərkəzində insult və neyrotravma bölməsi yaradılacaq
11.07.2025
Robotik Reabilitasiya Mərkəzi 30 çarpayılıq İnsult (Stroke) Mərkəzi, kəllə-beyin və onurğa travmasından sonra reabilitas...
![Son iki ildə [[11 000 açıq ürək əməliyyatı]] keçirilib](/uploads/news/697dcd24557c7.webp)
Son iki ildə 11 000 açıq ürək əməliyyatı keçirilib
31.01.2026
Son iki ildə Azərbaycanda 11 000 açıq ürək əməliyyatı keçirilib.TodayPress TV xəbər verir ki, bunu Azərbaycan Ürək və Da...
![Oturaq həyat tərzi [[ürək xəstəliklərini]] artırır](/uploads/news/683da60b5dcee.webp)
Oturaq həyat tərzi ürək xəstəliklərini artırır
02.06.2025
Son illərdə insanlar, xüsusilə ofis işçiləri arasında oturaq həyat tərzi geniş yayılıb. TodayPress TV xəbər verir k...
![Səhiyyə Nazirliyində yeni [[TƏYİNAT]]](/uploads/news/68b7ea543e9ad.webp)
Səhiyyə Nazirliyində yeni TƏYİNAT
03.09.2025
Azərbaycan Səhiyyə Nazirliyi Aparatında nazirin müşaviri vəzifəsinə Elgün Nurulla oğlu Səmədov təyin edilib.TodayPress T...
![Çiyələk alarkən nələrə [[diqqət etmək]] lazımdır?](/uploads/news/682c3b661a8a4.webp)
Çiyələk alarkən nələrə diqqət etmək lazımdır?
20.05.2025
Qida təhlükəsizliyi sahəsində mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, həddindən artıq parlaq görünüşə malik çiyələklərdə z...
![TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə [[yeni rəhbər şəxslər]] təyin olundu](/uploads/news/68ada54e7af0a.webp)
TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə yeni rəhbər şəxslər təyin olundu
26.08.2025
Bəzi tibb müəssisələrinə yeni direktorlar və direktor müavini təyin olunub.Bu barədə TodayPress TV-yə TƏBİB-dən məlumat...
![Qobustan RMX-də [[350 nəfər]] çalışır](/uploads/news/685509a277c24.webp)
Qobustan RMX-də 350 nəfər çalışır
20.06.2025
“Hazırda Qobustan xəstəxanasının nəzdində 3 ailə sağlamlıq mərkəzi, 5 tibb məntəqəsi və 10 kənd həkim məntəqəsi 350 nəfə...
![[[60 həkim "Mentor Klinika"]] layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq](/uploads/news/69331af19c1a1.webp)
60 həkim "Mentor Klinika" layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq
05.12.2025
Şamaxı rayonunda Şamaxı Rayon İcra Hakimiyyəti, Azərbaycan Səhiyyə İşçiləri Həmkarlar İttifaqı Respublika Komitəsi və Şa...
![İlin ilk yarısında ölkədə [[162 nəfər qidadan zəhərləndi]]](/uploads/news/68768a108e4ce.webp)
İlin ilk yarısında ölkədə 162 nəfər qidadan zəhərləndi
15.07.2025
İlin ilk yarısında Azərbaycanda ümumilikdə 25 qida zəhərlənməsi hadisəsi baş verib.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...
