Erkən oyanmaq ömrü uzadır

Səhər saatlarında fiziki aktivlik ömrü uzadır. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Gazeta.ru" məlumat yayıb.

Endokrinoloqların sözlərinə görə, səhər saatlarında daha fəal olan yaşlı insanların ürək və ağciyərlərinin vəziyyəti günorta və ya axşam aktiv olan insanlarla müqayisədə daha yaxşı nəticə verib. Bundan əlavə, günün birinci yarısında idmanla məşğul olmaq ümumi ömür müddətini artırır.

Həkimlər buna səbəb kimi erkən oyanmanın sirkadiyan ritmlərlə uyğunluğunun fiziki aktivliyin müsbət təsirini gücləndirməsi ilə izah oluna biləcəyini bildirib. Erkən qalxmaq vərdişi, xüsusilə 65 yaşdan yuxarı insanlar üçün, ömrün uzadılması baxımından faydalıdır. Hətta sadə səhər gəzintisi vərdişi belə uzunömürlülüyə töhfə verə bilər.

Töhfə Səməd