Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər

Sosial

23.09.2025 19:15

Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.

Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.

Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.

Türkan İsgəndərli

TodayPress TV

tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,

Arı sancmasından necə qorunaq? [[- İlkin tibbi yardımlar!]]

Arı sancmasından necə qorunaq? - İlkin tibbi yardımlar!

18.07.2025

Yay mövsümündə arı sancması halları da çoxalır. Bəzi hallarda bu cür sancmalar sadəcə ağrı və şişkinliklə keçsə də, bəzə...

Termos və su şüşələri [[bakteriya mənbəyi]] ola bilər: Diqqətli olun

Termos və su şüşələri bakteriya mənbəyi ola bilər: Diqqətli olun

23.10.2025

Termos və su şüşələrinin təmizliyi sağlamlıq üçün vacibdir.TodayPress TV bu barədə "Haber Global"a istinadən xəbər verir...

Son altı ayda Naxçıvanda [[172 nəfər]] zəhərlənib

Son altı ayda Naxçıvanda 172 nəfər zəhərlənib

16.07.2025

Son altı ayda Naxçıvanda 116 qida zəhərlənməsi hadisəsi baş veribTodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Report"un yerl...

Ac qarına qəhvə içməyin fəsadları açıqlandı

Ac qarına qəhvə içməyin fəsadları açıqlandı

23.05.2025

Qəhvənin tərkibində olan kofein və fenol turşuları mədə şirəsinin tərkibində olan hidroklor turşusunun ifrazını artırır....

Antidepresanlar diş ağrısı riskini [[azalda bilər]]

Antidepresanlar diş ağrısı riskini azalda bilər

21.11.2025

Tədqiqatçılar tərəfindən aparılan araşdırma göstərir ki, antidepresan qəbul edən insanlarda periodontitin (diş ağrısı) a...

Poliklinikalarda [[yeni elektron növbə sistemi]] qurulur

Poliklinikalarda yeni elektron növbə sistemi qurulur

08.12.2025

“Hazırda poliklinikalarda yeni elektron növbə sistemi qurulur”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu sözləri TƏBİB-in İctimai...

[[TƏBİB:]] Yevlax və Biləsuvardakı xəstəxanalarda elektron növbə sistemi aktivləşdirildi

TƏBİB: Yevlax və Biləsuvardakı xəstəxanalarda elektron növbə sistemi aktivləşdirildi

07.11.2025

Yevlax və Biləsuvar rayon mərkəzi xəstəxanalarında elektron növbə sistemi istifadəyə verilib.TodayPress TV xəbər verir k...

Səhiyyə Nazirliyinə [[yeni rəis]] təyin edildi

Səhiyyə Nazirliyinə yeni rəis təyin edildi

04.08.2025

Səhiyyə Nazirliyinin İnformatika və Statistika İdarəsinə yeni rəis təyin edilib.TodayPress TV xəbər verir ki, bu ba...

Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin [[əsl səbəbi açıqlandı]]

Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

18.06.2025

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır. TodayPress TV xəbər verir...

Qaynadılmış kartofu 1 sutka soyuducuda saxlamaq lazımdır [[- DİETOLOQ MƏSLƏHƏTİ]]

Qaynadılmış kartofu 1 sutka soyuducuda saxlamaq lazımdır - DİETOLOQ MƏSLƏHƏTİ

22.05.2025

Dietoloqlar qaynadılmış kartofun orqanizm üçün daha faydalı olması üçün sadə, lakin effektiv bir üsul təklif edib. Today...