Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Siqaret çəkməyənlərdə də ağciyər xərçəngi yarana bilər [[- XƏBƏRDARLIQ]]

Siqaret çəkməyənlərdə də ağciyər xərçəngi yarana bilər - XƏBƏRDARLIQ

24.06.2025

Havanın çirklənməsi siqaret çəkməyən insanlarda da ağciyər xərçəngi riskini artırır. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Meyvə-tərəvəz [[yuxu keyfiyyətini]] artırır

Meyvə-tərəvəz yuxu keyfiyyətini artırır

17.06.2025

ABŞ-də aparılan yeni elmi araşdırmaya görə, gündəlik meyvə və tərəvəz istehlakı yuxu keyfiyyətini orta hesabla 16% yaxşı...

Emosional aclığın çarələri nələrdir?

Emosional aclığın çarələri nələrdir?

27.06.2025

Emosional aclıq stressə qarşı geniş yayılmış reaksiya formasıdır. TodayPress TV xarici mediaya istinadən xəbər verir ki,...

“20 Yanvar” stansiyasında [[doğulan körpə və anası]] tibb müəssisəsindən evə buraxıldı

“20 Yanvar” stansiyasında doğulan körpə və anası tibb müəssisəsindən evə buraxıldı

14.08.2025

Bakı Metropoliteninin “20 Yanvar” stansiyasında doğulan və Respublika Klinik Xəstəxanasına hospitalizasiya olunan körpə...

Paxlanın bilinməyən [[FAYDALARI]]

Paxlanın bilinməyən FAYDALARI

03.06.2025

İllinoys Texnologiya İnstitutundan olan amerikalı alimlərin tədqiqatı göstərib ki, paxlanın pəhrizə müntəzəm daxil edilm...

Monqolustanda qızılca epidemiyası [[sürətlə yayılır]]

Monqolustanda qızılca epidemiyası sürətlə yayılır

16.06.2025

Monqolustanda qızılcaya yoluxma halları son dörd gün ərzində kəskin artaraq 6 836-dan 7 717-yə yüksəlib. TodayPress TV x...

ABŞ-də stressi ölçən “ağıllı” diş sapı hazırlandı

ABŞ-də stressi ölçən “ağıllı” diş sapı hazırlandı

18.05.2025

Amerikalı alimlər kortizol hormonunun səviyyəsini müəyyən edən diş sapı icad ediblər. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Ambulator [[tibbi kitabçaların elektronlaşdırılması]] prosesi davam etdirilir

Ambulator tibbi kitabçaların elektronlaşdırılması prosesi davam etdirilir

04.07.2025

2023-2024-cü illər ərzində 13 və 20 nömrəli Uşaq Poliklinikalarında həyata keçirilən “Ambulator tibbi kitabçaların elekt...

[[İdman qidaları]] sağlamlıq üçün təhlükə yaradır

İdman qidaları sağlamlıq üçün təhlükə yaradır

10.06.2025

İdman üçün nəzərdə tutulan hazır qidalar zülal və zəngin əlavələrlə yaxşı tolere edilmir.TodayPress TV xəbər verir ki, m...

Son günlər xəstəliklər niyə artıb? [[- ARAŞDIRMA]]

Son günlər xəstəliklər niyə artıb? - ARAŞDIRMA

16.05.2025

Son vaxtlar havanın dəyişkən olması insanlar arasında xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur.  TodayPress TV xəbər ve...