Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Gündəlik 30 qram qoz yeməyin beyinə [[TƏSİRLƏRİ]]

Gündəlik 30 qram qoz yeməyin beyinə TƏSİRLƏRİ

13.06.2025

Amerika və Avropa universitetlərinin birgə apardığı araşdırmaya görə, gündəlik olaraq 30 qram qoz istehlakı yaddaş güclə...

Hər iki gözü görmürdü, [[riskli əməliyyatla 100 faiz gördü]]

Hər iki gözü görmürdü, riskli əməliyyatla 100 faiz gördü

29.08.2025

20 iyun 2025-ci il tarixdə 1981-ci il təvəllüdlü şəxs (kişi cinsli) hər iki gözün zəif görməsi şikayəti ilə Kliniki Tibb...

13 yaşından əvvəl telefondan istifadə [[psixoloji risk yaradır]]

13 yaşından əvvəl telefondan istifadə psixoloji risk yaradır

26.08.2025

13 yaşından əvvəl ağıllı telefon sahibi olmaq, erkən yetkinlik dövründə ciddi psixoloji sağlamlıq problemləri ilə yarada...

[[Həkim-terapevt:]] “Məşqlərdən əvvəl tibbi müayinə mütləqdir”

Həkim-terapevt: “Məşqlərdən əvvəl tibbi müayinə mütləqdir”

01.10.2025

"İdman məşqlərinə ilk dəfə başlayan hər kəs şikayəti olmasa da, əvvəlcə tibbi müayinədən keçməlidir". Bunu həkim-te...

Spirtli içkilərin uzunömürlülüyə [[mənfi təsirləri]]

Spirtli içkilərin uzunömürlülüyə mənfi təsirləri

31.05.2025

Spirtli içkilər sinir, ürək-damar, immun və həzm sistemlərində bir sıra xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.TodayPress T...

Alimlər [[tromb üçün]] yeni cihaz hazırladı

Alimlər tromb üçün yeni cihaz hazırladı

16.06.2025

Stenford Universiteti “milli-spinner” adlı yeni cihaz təqdim edib. O, trombu parçalamaq əvəzinə sıxaraq çıxarır və bu, f...

TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə [[yeni təyinlar]]

TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə yeni təyinlar

29.07.2025

TƏBİB-in İcraçı direktoru Vüqar Qurbanovun təqdimatı ilə bəzi tibb müəssisələrinə yeni direktorlar və direktor müavinlər...

Bir qaşıq balın [[inanılmaz faydaları]]

Bir qaşıq balın inanılmaz faydaları

23.05.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, gecə yatmazdan əvvəl bir qaşıq təbii bal yemək orqanizmə çoxsaylı faydalar verir.TodayPress TV...

Yuxusuzluq [[ağıl zəifləməsi]] riskini artıra bilər

Yuxusuzluq ağıl zəifləməsi riskini artıra bilər

17.09.2025

Alimlər yuxu çatışmazlığının beyində təhlükəli toksinlərin yığılmasına səbəb ola biləcəyini və bu vəziyyətin ağıl zəiflə...

Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə [[- HƏKİM TÖVSİYƏSİ]]

Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə - HƏKİM TÖVSİYƏSİ

16.05.2025

Həkimlər qan təzyiqindən əziyyət çəkənlərə və ürək sağlamlığını qorumaq istəyənlərə rasionlarına manqo əlavə etməyi tövs...