Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

[[Səhiyyə naziri:]] “Tibb müəssisələri beynəlxalq akkreditasiya almalıdır”.

Səhiyyə naziri: “Tibb müəssisələri beynəlxalq akkreditasiya almalıdır”.

23.09.2025

 “Tibb müəssisələri beynəlxalq akkreditasiya almalıdır”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu sözləri səhiyyə naziri Tey...

Finlandiyada [[korluğun müalicəsi]] üçün yeni üsul hazırlandı

Finlandiyada korluğun müalicəsi üçün yeni üsul hazırlandı

12.06.2025

Finlandiyanın Tampere Universitetində aparılan araşdırma nəticəsində korluğun müalicəsi üçün ümidverici bir metod inkişa...

Ağız qoxusundan qurtulmağın [[qeyri-adi yolu]]

Ağız qoxusundan qurtulmağın qeyri-adi yolu

23.05.2025

Bir çox insan yuxudan oyandıqdan sonra ağız qoxusunu hiss edir.    TodayPress TV xəbər verir ki, səhərlər...

Uşaqlara [[saqqız]] vermək olar?

Uşaqlara saqqız vermək olar?

06.10.2025

Saqqızın uşaqların sağlamlığı üçün təhlükə yarada biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilib. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Qripin yayılmasının qarşısını [[necə almaq olar?]]

Qripin yayılmasının qarşısını necə almaq olar?

13.01.2026

Qrip xəstəsi ilə eyni otaqda olmaq, əgər istilik və ventilyasiya sistemləri aktiv şəkildə işləyirsə, hər zaman infeksiya...

Səhiyyə naziri institutun [[yeni rektorunu]] kollektivə təqdim etdi

Səhiyyə naziri institutun yeni rektorunu kollektivə təqdim etdi

08.07.2025

Səhiyyə naziri Teymur Musayev Azərbaycan Dövlət Həkimləri Təkmilləşdirmə İnstitutunun rektoru Nazim Pənahovu iyulun 8-də...

Bağırsaq bakteriyaları müasir qidalara sürətlə uyğunlaşır

Bağırsaq bakteriyaları müasir qidalara sürətlə uyğunlaşır

21.12.2025

İnsan bağırsaq bakteriyalarının ultraemal olunmuş qidaların geniş yayılması fonunda cəmi bir neçə onillik ərzində təkamü...

5 məhsulu soyuducuda yox, [[dondurucuda saxlayın]]

5 məhsulu soyuducuda yox, dondurucuda saxlayın

30.06.2025

Mütəxəssislər bəzi məhsulların qida dəyərinin qorunması üçün soyuducuda deyil, məhz dondurucuda saxlanılmalı olduğunu bi...

Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti [[AÇIQLANDI]]

Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti AÇIQLANDI

11.09.2025

Doğuş zamanı dünyasını dəyişən Avşar kənd sakini, 2005-ci il təvəllüdlü Şərqiyyə Qasımovanın dünyaya gələn körpəsinin və...

Zehni yorğunluq həyatımıza necə təsir edir? [[Mütəxəssislər AÇIQLADI]]

Zehni yorğunluq həyatımıza necə təsir edir? Mütəxəssislər AÇIQLADI

25.07.2025

Zehni yorğunluq dövrümüzün ən gizli, lakin təsirli problemlərindən biridir. TodayPress TV xəbər verir ki, psixoloqların...