Ani yay yuxusuzluğunun səbəbləri

Bəzi insanların yayda qəfil yuxu problemi yaşamasının səbəbləri açıqlanıb. 

TodayPress TV xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, buna səbəb kimi termorequlyasiyanın pozulması göstərilib.    

Qeyd olunub ki, insan beyninin dərin yuxuya getməsi üçün daxili bədən istiliyinin təxminən 0,5-1 dərəcə aşağı düşməsinə ehtiyacı var. İsti mühit bu təbii soyutma prosesinə mane olur. 

Sadəcə olaraq, orqanizm artıq istiliyi "boşa çıxara" bilmir, yuxu isə dayaz və fasiləli olur.

Həkimlər xəbərdarlıq edib ki, hormonal balanssızlıq da yuxusuzluğa səbəb ola bilər.

Yuxu hormonu melatonin sərin və qaranlıq şəraitdə daha yaxşı istehsal olunur və havasız yay gecələrində, xüsusən də gecə yarısı küçə lampalarından işıq düşən şəhərdə onun istehsalını boğur. Melatonin çatışmazlığı zamanı isə beyin "yatmaq vaxtıdır" deyə aydın bir siqnal almır.

Yuxunun keyfiyyəti sirkadiyalı ritmləri pozan uzun gündüz saatları ilə də pisləşə bilər. Bundan əlavə, istidən gələn narahatlıq yuxuya getməyə mane ola bilər, rahatlamağa və yuxuya getməyə mane ola bilər.

Nicat Osman